 一、作息规律 冠心病患者日常生活时间要有规律，保证充足的睡眠，疲劳时要休息好。要防止长时间地坐着不动，尤其避免长时间开车。 二、戒烟限酒 吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。大量饮酒有多种危害：其一，酒精可导致中毒性心肌病，加重心功能的损伤；其二，酒精可转为血脂，成为动脉粥样硬化的祸首。少量葡萄酒对动脉粥样硬化的预防有帮助，量不宜大，每日不宜超过30～50毫升。 三、生活环境通风、有阳光、不缺氧 人的生存离不开环境，一般来说，居住在通风、阳光可以照射到的房子里对健康有利。对于冠心病患者来说，关键是不缺氧。因为冠心病的发作是冠状动脉的狭窄导致供血不好，进而导致组织缺氧出现心绞痛或心肌梗死。要避免长时间停留在空气污浊、氧气相对缺乏的环境中，进入到高原，空气中的氧较平原地区稀薄，也会对冠心病有影响。 四、环境温度要适宜，忌寒温变化大 季节变化，温差变化大时，冠心病患者发病的风险上升。要注意气温的变化，尤其是春秋季气温的突然下降，这时要保暖。因为在中医理论里，“心”对应“火”、对应南方，温暖更利于冠心病的养生。  精神紧张与心情抑郁是冠心病的危险因素，反之，平和的心态、乐观的情绪对维持心血管系统的稳定有帮助。 1、不生气、不发怒：生气与发怒时，人体的交感神经兴奋，血压升高、心率增快，心脏的负担大幅增加，诱发冠状动脉痉挛，导致心肌缺血、缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死，甚至出现猝死。 2、不大喜：喜乐对心脏有益，“喜”本是中医“心”所对应的“七情”之一，喜乐的情绪可以促进体内“内啡肽”的释放增加，令血管扩张。但大喜却使心血管的负担增加，可能会恶化心脏疾病，甚至出现猝死。据说历史上唐朝的程咬金就是大笑而死。 3、不抑郁，不长久悲伤：郁郁寡欢的人也容易得冠心病。抑郁与悲伤的相对面正是喜，喜有助于“心”，长久的悲伤与抑郁与之相反，可伤“心”。其原因可能是抑郁可导致血管内皮损伤，长久则易出现冠心病。所以，为了心脏健康，学会排遣忧伤，缓解抑郁，遇到悲伤的事也要迅速从负面的情绪中走出来，平和乐观地生活。  保持良好的生活方式对预防与治疗冠心病是至关重要好的。如已患有冠心病患者一定要积极配合治疗。同时可在营养师的指导下服用一些自然之宝辅酶q10等类型的膳食补充剂。该产品能够改进心肌的代谢，加强心脏的功能，可改善或缓解冠心病患者的病情。（产品参数可参见自然之宝官网） |