 一、三餐无饥饱，心绞痛和心肌梗死少 冠心病患者的三餐也非常重要，除了讲究饮食结构与食谱外，吃多少也非常重要。很多冠心病患者的发病是在饱餐后或饥饿时，故要预防这种特殊时刻。不要等到明显感到饥饿时才进餐。 二、六七分饱，控制总热量摄人 吃饭时不能全饱，非重体力劳动者，每餐六七分饱就可以了。减少高淀粉类（可以转化为葡萄糖）的食物如面、米等，每天250～300克即可。含有大量脂肪与胆固醇的食物尽可能少吃，因单位脂肪可以提供的热量是糖的2.25倍。 三、饮水有讲究，缺水可能导致心绞痛和心肌梗死 人离不开水，体内缺水则血液浓缩，更容易血栓形成，容易出现脑中风，心脏则出现急性心肌梗死或心绞痛发作。建议每日饮水量为2000毫升，分8次饮。睡前饮水及晨起时马上饮水有助于减少血栓形成，预防脑中风与心绞痛和心肌梗死的事件。  体重越高，心脏的负担越大，标准的体重对心血管最健康。但不建议使用减肥药，某些减肥药可以增加心血管的损害。保持理想体重主要通过控制饮食与运动来实现。 五、有氧运动，维持心血管健康 适量的体力活动可以控制体重、增加葡萄糖耐量和胰岛素敏感性、降低血压、改善冠脉血流量、升高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C)，体力活动可以减少引发心血管疾病危险因素。 运动的方式，总体上的一句话，叫有氧运动。也就是说，不管你选择什么运动方式，在运动过程中，要保持体内不缺氧，如慢跑、快步走、游泳或各种健身操如八段锦等。 运动要注意循序渐进。在一段较长时间内经常活动，每次间隔时间不长，可以保护人们不发生冠心病或不因用大气力而触发心肌梗死；另一方面，不活动的人，尤其是已知有冠心病或冠心病危险的人，剧烈活动可能带来危险。规律的适量运动可以保护心功能，延长寿命。  合理饮食、适量运动是预防与治疗冠心病的前提。如已患有冠心病患者，在以上基础上，一定要在医生的指导下服用一些治疗冠心病病症的药物。有条件的冠心病患者，平时也可以搭配服用一些健安喜深海鱼油类型的膳食补充剂作为补充，该产品含有人体必需的Omega-3脂肪酸（EPA+DHA），其含有的Omega-3脂肪酸是300mg，长期服用，能够降低胆固醇，预防心肌梗塞血栓形成，从而改善或缓解冠心病、脑中风及动脉硬化等疾病的发展。（冠心病患者可进入健安喜官网，查看相关介绍） |