 一、多喝水 前列腺炎患者在日常生活中多喝水，有助于排尿，缓解排尿不适的症状，而且多喝水还可以稀释尿液，起到减轻尿液对前列腺刺激的作用。营养师建议，前列腺炎患者在日常生活中最少喝8-10杯水，来保证身体水分的充足。 二、不憋尿 前列腺炎患者在日常生活中也应注意排尿，一旦人出现尿意，就应及时排尿，憋尿对膀胱和前列腺都极其的不利。这是因为尿液中含有一定的化学物质，而这些化学物质会对膀胱和前列腺炎产生一定的刺激作用，从而加重前列腺炎。 三、适度的性生活 前列腺长期充血是导致前列腺炎的重要原因之一。而想要预防和治疗前列腺炎，青壮年男性朋友们就需要注意性生活了。性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血的状态，以至于引起前列腺炎。因此，在性欲比较旺盛的青年男性朋友，要注意节制性生活，避免前列腺反复充血，从而加重或诱发前列腺炎。当然，过分的禁欲与会引起胀满不适感，同样对前列腺不利。 四、少吃刺激性食物 前列腺炎患者在日常生活中因少食用刺激性的食物，如辣椒、油腻、油炸等食品。中医上认为贪食刺激性食物容易导致湿热内生，蕴积于生殖器官而使其充血并影响其正常的生理活动。所以，前列腺炎患者在日常生活中应尽量以清淡的饮食为主。 五、热水坐浴 治疗前列腺炎在生活中通过热水坐浴也是一种较为不错的方法。这是因为热水坐浴可以使患者的局部温度增高、使肌肉松弛、血管扩张、血液循环加快，促进局部炎症渗出物的消散与吸收，并可以使患者感到温暖舒适，缓解临床症状。热水坐浴无需特殊设备，患者在自己家里就可以进行，具体方法是在大盆里加入接近半盆的水，患者排净大小便后，将臀部坐在盆里。一般水温要求在40~42℃，每次坐浴15~30分钟，中途可以加入热水以维持水的温度，每日坐浴1~2次，坚持治疗到前列腺炎治愈为止。 营养师寄语 由于前列腺炎对于男性朋友们的生活和工作有较为不利的影响，所以在日常生活中我们应做好及时的治疗工作。营养师建议前列腺患者在使用以上方法的同时，还应搭配一些，如美国GNC番茄红素、美国GNC男性前列腺配方等营养补充剂。此类产品中的番茄红素、锯棕榈精华等营养物质能够帮助人体维持前列腺健康，保持前列腺正常体积及功能，使排尿畅通无阻，减轻夜尿、尿频、尿急等问题，它还能调节体内激素变化，可抑制刺激前列腺肥大的二氢雄腺素分泌，从根本上预防前列腺增生的问题。 |