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喝茶既是人们放松身心的一种方式，又是人们养生的一种途径。不同的茶有不同的功效，许多不想要花很多钱来买美容产品的女性，可以通过喝茶的方式来达到美白养颜的效果。那么，女性喝什么茶可以美白养颜呢？ 一、大枣枸杞菊花茶 大家都知道大枣具有补血的一些功效，其实大枣还可以改善人们的皮肤状况，达到美白祛斑的效果。枸杞是一种很常见的中药材，可以调节人们的身体，有助于改善皮肤暗沉等情况。菊花中含有多种维生素和氨基酸等，可以有效抑制皮肤内黑色素的堆积，淡化色斑、美白皮肤。 二、柠檬茶 柠檬中富含大量的维生素C，可以为肌肤提供营养，让肌肤保持弹性，还可以防止色素在皮肤中堆积，淡化色斑、美白皮肤。同时，柠檬中的一些营养物质还可以起到通顺肠道、减肥瘦身的作用。但需要注意的是，泡柠檬茶的时候不要使用太热的水，宜用温水，否则柠檬中的营养成分会流失，导致柠檬的一些功效下降。 三、玫瑰花茶 玫瑰花茶一直是人们美容养颜的常用饮品。玫瑰花不仅具有生津止渴、活血化瘀的功效，还能够促进血液循环、加速新陈代谢，令肌肤能够变得白皙透亮，并抑制黑色素的产生和发展，减少色斑。但是，玫瑰花千万不能与茶叶一起泡，否则会影响玫瑰花的功效，不能起到美白养颜的效果。 四、大麦茶 大麦茶中含有人体所需的多种营养物质，如微量氨基酸、膳食纤维、不饱和脂肪酸和多种矿物质等，对于女性美容养颜、减肥瘦身等都能起到很好的作用。 五、苦瓜茶 苦瓜是很多人都不愿意食用的一种食物，因为其味如其名，吃起来很苦。但是，用苦瓜跑的茶却是女性美白养颜的良药。苦瓜中含有丰富的多种维生素和矿物质等，能够促进人体的新陈代谢，令肌肤爆出光滑、细腻、有弹性。长期饮用苦瓜茶，不仅可以美白养颜，还可以增强人体的免疫力，延年益寿。 营养师寄语 拥有白皙透亮的肌肤是会令每一位女性羡慕的，而大家经过细心的调理也可以做到。除了通过喝茶来达到美白养颜的效果外，食用营养保健品如羊胎素、维生素E和维生素C等也是一个重要方法。羊胎素中含有多种强效活性因子，可以促进肌肤的更新速度和再生，高效嫩白皮肤，延缓肌肤衰老。维生素E具有抗氧化性，能够清除体内自由基对细胞的破坏，延缓身体各功能器官的衰退，并对淡化色斑有很好的效果。维生素C也具有抗氧化性，能够有效促进胶原蛋白的合成，并抑制黑色素的生长，淡化色斑，美白肌肤。 小贴士：有助于美白养颜的营养品 GNC葡萄籽精华 GNC维生素E软胶囊 汤臣倍健维生素C片 澳琳达小羊羔精华胶囊 |
