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营养师观点

美白淡斑吃什么保健品好?

美白淡斑最主要就是抗氧化,防紫外线,从而抑制黑色素的合成,减少色素沉着;其次是加快皮肤代谢,促进肌肤再生,达到嫩肤祛斑的效果。因此首选葡萄籽、维生素C,葡萄籽具有强力抗氧化、防紫外线、清除毒素的作用,能减少色素沉着,嫩白肌肤;维生素C也有抗氧化的效果,能有效抑制黑色素合成。若再配以羊胎素(促进皮肤再生)、维生素E(滋养皮肤)、芦荟(排毒养颜),则美白祛斑效果加倍!
日常饮食多吃排毒的食物,如蜂蜜、萝卜、海带、木耳、黄瓜、苦瓜、绿豆等,从内而外排出毒素,让肌肤重现光泽白皙。



   女人最重要的除了减肥瘦身,就是美白祛斑了。美白祛斑可以说是所有女人关心的话题,谁都希望自己的肌肤白里透红,细嫩雪白。俗话说“一白遮百丑”,即使你不是天生丽质,通过后天的努力一样能够变成“白美人”。
    很多女性尝试各种各样美白产品,其效果都差强人意。因为一般的美白护肤品的效果都极其有限,不能从根源上达到美白的效果。而真正的美白,应该是全方位的、从内向外的、系统的改善皮肤及相关的一切功能。建议选用天然的内服美白祛斑产品,全面改善肤质和肤色,让肌肤进行自我修复,得到彻底改善,自行调节,慢慢的让皮肤达到美白的效果!平时保持良好的心情,充足睡眠,减少生活压力,也是肌肤美白的关键。女人吃什么可以美白祛斑?营养师推荐可有效美白祛斑的营养素:
    1、葡萄籽
    葡萄籽提取物的抗氧化效率比维生素C高18倍,同时它可增强维生素C的效用,使皮肤代谢良好,预防黑色素囤积,为天然防晒物质,让皮肤更白、更润泽,保护肌肤免于紫外线侵害。推荐几款热销的葡萄籽保健品:
    ▪ 美国健安喜GNC葡萄籽精华(高浓)300mg×100粒
    ▪ 澳洲Careline柯蓝/凯灵葡萄籽软胶囊100粒
    ▪ 美国Natures Bounty自然之宝葡萄籽提取物胶囊100粒
    2、维生素C
    皮肤暗沉没有光泽,是因为皮肤受到紫外线的照射生成黑色素的缘故。维生素C能阻止酪氨酸酶的合成,而酪氨酸酶是合成黑色素的必需元素,所以维生素C可以很好的控制黑色素的生成。另外,人体皮肤美白需要谷胱甘肽的作用,我们的身体在维生素C 的协助下,能够更好的吸收谷胱甘肽。因此维生素C能抑制黑色素,改善肤质,达到美白效果。推荐几款热销的维生素C保健品:
    ▪ 美国GNC健安喜维生素C缓释片(野玫瑰果)180片
    ▪ 美国自然之宝维C复合营养片100片
    ▪ 汤臣倍健维生素C片600mg×100片
    3、维生素E
    维生素E是强抗氧化剂,能够能逆转皮肤衰老,使肌肤变得滋润、光滑、白皙,维生素E对祛除斑印效果尤为显著。推荐几款热销的维生素E保健品:
    ▪ 美国健安喜GNC天然维生素E软胶囊400IU×180粒
    ▪ 美国自然之宝天然维生素E软胶囊100粒
    ▪ 汤臣倍健天然维生素E软胶囊60粒

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