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营养师观点

女性保养卵巢吃什么保健品好?

卵巢保养是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点,来改善卵巢功能,提高卵巢储备能力,促进卵泡发育和排卵,延缓卵巢早衰,调整月经周期,延缓衰老。卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆弹性,促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量,使胸部丰满、紧实、圆润。月见草油为人体提供丰富的脂肪酸,用以合成各种激素,调节内分泌,促进卵巢健康;大豆异黄酮可激活卵巢加快新陈代谢,排除多余脂肪,补充乳腺营养,身材凹凸有致;维生素E可保养卵巢,调节内分泌,提高机体雄雌激素水平;圣洁莓精华可平衡荷尔蒙有效缓解经前症状,有助于保持健康的激素平衡。





    卵巢位于子宫底的后外侧,与盘腔侧壁相接,表面布满血管,内部含有黄色的卵泡,是女性最重要的性腺器官,掌管着女性生殖与内分泌两大重要功能,负责排卵和分泌重要的女性激素,所以,女性保养卵巢非常非常重要。
    现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高,严重威胁着女性身心健康。因此,女性卵巢保养对于大多数女性来说,已经是提高生活质量头等大事。女性卵巢保养得好,可以使面部皮肤光滑细腻,白里透红,永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并分泌卵巢保养泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。
    卵巢影响着全身400个器官的功能,在女性的一生当中,起着非常重要的作用。那么,卵巢保养吃什么好呢?
    1、 服用大豆异黄酮
    大豆异黄酮的分子结构99%与女性体内雌激素相同,具有雌激素活性,完全可以代替人体自身的雌激素发挥作用。长期补充大豆异黄酮可防止女性卵巢功能过早衰退,从而推迟更年期到来的时间,达到延缓衰老的作用。
    2、 服用维生素E和维生素C
    研究表明,若每天服用90mg维生素C和30mg维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。然后紧紧依靠食物摄入是不够的,建议服用天然的维生素C、E制剂。
    3、高钙饮食
    美国最新研究表示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据相关数据显示,每日摄取高钙食物的人比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
    4、少吃煎蛋等煎炸食物
    女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为煎鸡蛋过程中会导致许多生物活性分解产物的形成,如胆固醇氧化物等。这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而成为癌、瘤的诱发剂,增加患卵巢癌的可能。

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