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营养师观点

吃什么保健品可以健康减肥?

肥胖已成为一种危害健康的疾病,因此,减肥已不仅仅是为了美,如何健康减肥也成了大众热议的话题。而据报告显示,多数人为了追求“立竿见影”的效果,选择错误的方法,因此带来不可逆的健康隐患,例如因低血糖而导致昏厥,抢救不及时可致死亡。好的减肥食品应该符合世界卫生组织健康减肥的下列标准:不腹泻、不厌食、不乏力、不饥饿、不反弹皮肤不松弛的要求。如今,通过膳食补充剂的方式,以提高脂肪代谢为原理,利用并促生脂肪酶活性,以增加消耗体内脂肪为目的,进而确保安全、健康减肥的效果。这类型补充剂包括左旋肉碱、苹果醋、果蔬纤维、酵素、藤黄果、椰子等均具有辅助减脂的功效。
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