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营养师观点

老年人保健心脏大脑吃什么保健品好?

高血脂和体内自由基水平增高,是心脑血管疾病的病理基础和前提。体内过量的自由基使血脂中的低密度脂蛋白胆固醇氧化,氧化了的低密度脂蛋白胆固醇就开始在血管壁沉积,造成血管硬化、堵塞,发展成冠心病、心肌梗塞、中风及偏瘫等等一系列心脑血管疾病。
因此,预防心脑血管疾病的保健品主要有:鱼油、卵磷脂、辅酶Q10、葡萄籽等。
鱼油和卵磷脂:两者搭配可有效降低血液粘稠度,保持血管畅通,预防心脑血管疾病的发生。
辅酶Q10和葡萄籽:都是强氧化剂,可清除体内的自由基,预防各种心脑血管疾病。







    中老年人是心脑血管疾病的高发群体,特别是50岁以上的中老年群体。据统计,90%以上的心脑血管疾病发生在40岁之后,年龄越大,发病几率就越高。
    目前,我国的心脑血管疾病患者已达2.8亿,相当于每5个人就有一个人患心脑血管疾病。每年因心脑血管疾病死亡者达300万,占我国每年死亡总数的一半以上,相当于每十秒钟就有一个人死于心脑血管疾病。心脑血管疾病的幸存者中,约75%的人不同程度地丧失了劳动能力,50%以上生活不能完全自理。
    心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高”的特点,一旦得了心脑血管疾病,本人及家庭就会背上沉重的经济负担和心理压力,因此一定要加强重视,尽早预防与治疗。
    能有效预防心脑血管疾病的保健品主要有深海鱼油、大豆卵磷脂、辅酶Q10三大类。而对于心脑血管疾病患者,建议在进行药物治疗的同时,搭配服用心脑血管疾病的保健品,将能起到更好的调节效果。
    1、深海鱼油
    深海鱼油是指从深海鱼类中提炼出来的不饱和脂肪成分,主要包括EPA和DHA。EPA有助于保持血管畅通,预防血栓产生,防止中风或心肌梗塞的发生,清除血液中堆积的脂肪,预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生;DHA参与血小板伪足的形成,可降低血液中血小板的粘附性,延长凝血时间,从而防止血栓的形成和心肌梗死、脑栓塞的发生。不过一般的普通鱼体内EPA、DHA含量非常少,只有生活在寒冷深海中的鱼(如三文鱼、沙丁鱼)体内EPA、DHA含量丰富。几种有效预防心脑血管疾病的深海鱼油保健品或膳食补充剂:
    ▪ 美国GNC健安喜三倍效力浓缩深海鱼油软胶囊120粒 
    ▪ 澳洲Blackmores三倍高浓缩深海鱼油150粒
    ▪ 美国自然之宝欧米伽-3高纯深海鱼油软胶囊100粒
    2、大豆卵磷脂
    大豆卵磷脂是从大豆中提取的精华物质,具有显著降低胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的作用,能将动脉血管内壁的胆固醇转移至血浆,并从血浆进入肝脏处理后排出体外,从而减少胆固醇在血管内壁的堆积。推荐几种有效调节心脑血管疾病的大豆卵磷脂保健品或膳食补充剂:
    ▪ Careline凯灵卵磷脂软胶囊200粒
    ▪ 美国GNC健安喜三重大豆卵磷脂180粒
    ▪ 美国自然之宝大豆卵磷脂软胶囊100粒
    3、辅酶Q10
    辅酶Q10的主要作用是提高人体细胞的活力,强化心脏机能,缓解细胞缺氧,激活维生素E清除血管壁内脂肪沉淀,防治高血脂、高血糖以及动脉硬化等心脑血管疾病。推荐几种有效调节心脑血管疾病的辅酶Q10保健品或膳食补充剂:


    ▪ 美国GNC健安喜辅酶q10软胶囊100mg×120粒 
    ▪ 美国自然之宝辅酶q10软胶囊100mg×60粒

    ▪ 美国USANA优莎娜心脏宝30(辅酶Q10)56粒

    ▪ 美国安利纽崔莱辅酶Q10软胶囊60粒

    ▪ 澳洲Blackmores辅酶Q10胶囊75mg×90粒


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