 一、合理搭配饮食 饮食是造成人体脂肪堆积的主要因素之一，而只有一部分类脂是在体内合成的，称为内生性类脂。因此，控制饮食对心脑血管疾病的防治是十分重要的，如果人体脂肪过多的情况下，则会阻碍血液的流通，会出现血液滞留，有害物质不能有效地排除体外，从而造成心血管疾病。因此，在饮食中应清淡，合理搭配营养。但需要注意的是，不宜长期吃素，否则饮食成分会不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。另外，应该宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等，科学合理的脂肪摄入量每天限制在30～50克。总而言之，要根据自身的身体情况来搭配饮食，这样才能更好的起到防治心脑血管疾病的作用。 二、提倡适量饮茶 心脑血管疾病患者除了合理搭配饮食之外，还可以适量的饮用花茶。因为茶叶中含有的儿茶酸，具有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化。另外，茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳，还有助于利尿。 三、心脑血管药物 心脑血管疾病早期可以通过日常膳食来调养护理，但是对于心脑血管疾病较严重时，应该适当服用心脑血管疾病的药物。因为心脑血管疾病的药物能有效地抑制疾病的发展，还能从一定程度上治疗心脑血管疾病。但需要注意的是，当病情得到控制的情况下，应减少药物的用量，避免形成对药物的依赖。 四、心脑血管保健品 保健品对于心脑血管疾病患者而言，是一种很好的调理物质。因为保健品中含有丰富的营养成分，在补充人体所需要营养的同时，还可以防治疾病；除此之外，保健品是一种天然的，无毒副作用的营养物质，长期服用不会产生副作用，有利于患者的身体健康。对于心脑血管疾病常用的保健品有鱼油类保健品、蜂胶保健品、大蒜素保健品以及银杏提取物保健品，但是需要注意的是，应该根据自身体质来服用，因人而异。 |