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营养师观点

消化吸收不好吃什么营养品好?

肠胃消化吸收不好的人,通常会选择消化酶,有些客户感觉还不错,但多数感觉不明显。
这是因为,消化吸收问题不仅与消化酶有关,还与肠道蠕动有关。仅仅补充消化酶,固然能增加消化能力,促进吸收,但并不能促进自身消化酶的分泌,对肠胃蠕动的作用也不大,这也是很多人感觉不明显的原因。对于消化吸收不好者,建议在消化酶的基础上,还搭配以下几类:
益生菌:帮助分解食物,促进肠胃蠕动。
复合维生素:维持消化道正常功能,促进消化酶分泌,而绝大多数人都忽视它的补充。
另外,平时多喝蜂蜜水,对促进消化有积极作用。具体请阅读『消化吸收营养组合』中的原理。


保护胃肠道的保健品主要有:猴头菇、蜂蜜、益生菌、消化酵素等。

猴头菇能很好的保护胃黏膜,具有抗溃疡和抗炎作用,故可用于胃溃疡和胃癌的防治。
蜂蜜,尤其是麦卢卡蜂蜜含有独特的活性抗菌物质??独麦素,具有强大的抗菌和抗氧化能力,可促进伤口的自然愈合,尤其在对胃肠道的调养方面有极佳的表现。
益生菌是人体的有益菌,如果益生菌缺乏,会导致消化不良、腹泻、便秘等各种肠胃问题。


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