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营养师观点

女性延缓衰老吃什么保健品好?

随着年龄增长和不良的生活习惯,体内会产生不稳定因子,导致细胞受损,从而引发炎症、衰老,这种危险物质称之为自由基。能够清除自由基的物质称之为抗氧化剂。近30年来,大量研究表明,很多常见的疾病都与缺乏抗氧化剂有关。如癌症、早老性痴呆、视网膜退化、心脑血管疾病、神经性疾病、糖尿病、高血压、类风湿性关节炎、不育等都与抗氧化剂缺乏有直接关系。因此,增加体内抗氧化剂的含量是抗衰老的关键。常见的抗氧化剂有:葡萄籽、维生素E、维生素C、维生素A/β-胡萝卜素、辅酶Q10、硒等。它们不仅延缓衰老,改善肤质,还能延续更年期和改善更年期症状。同时,一定程度上可预防恶性肿瘤的发生。





    女性从25岁开始就进入轻度衰老阶段,会出现皮肤黯淡无光、轻微色斑、免疫力下降等症状;30岁开始进入中度衰老阶段,会出现皮肤干燥、缺乏弹性、毛孔变粗、皱纹加深,严重色斑、情绪波动、烦躁不安、焦虑失眠等症状;40岁开始则步入全面衰老阶段,人体进入快速衰老期,肌体全面老化,各类疾病逐渐产生。
    虽然人体衰老是不可抗拒的自然生理过程,但女性朋友还是可以利用保健品或营养补充剂来达到延缓衰老的目的。下面介绍几种能有效延缓女性衰老的营养补充剂(或保健品),不同年龄群体的女性由于生理阶段不同,会略有差异:
    ▪ 25-40岁的中青年女性:建议主要搭配服用胶原蛋白、小麦胚芽油、葡萄籽提取物营养素来达到延缓衰老的效果,也可适当搭配服用羊胎素或蜂王浆。
    ▪ 40岁以上的女性朋友:建议主要搭配服用羊胎素、蜂王浆来达到调理并延缓衰老的目的,也可搭配服用胶原蛋白、小麦胚芽油。
    延缓衰老营养素之一:羊胎素
    羊胎素是从羊胎盘中提取的多种生化活性物质,含有丰富的蛋白质、生长因子及其他微量元素。羊胎素能够补充人体的抗衰因子,促进皮肤的更新速度,舒展皱纹,让肌肤更加细腻,充满光泽;它还能改善痛经、月经不调,改善女性雌激素水平降低而引起的失眠、健忘、皮肤粗糙等症状。几款有效延缓衰老的羊胎素保健品(或营养补充剂):
    ▪ Careline柯蓝/凯灵羊胎素软胶囊(顶级)100粒
    ▪ Aurinda澳琳达小羊羔精华胶囊30粒
    ▪ 阿拉斯加康力士羊胎盘提取物软胶囊60粒
    延缓衰老营养素之二:胶原蛋白
    胶原蛋白的主要功能是维持皮肤和组织器官的形态和结构,修复各种损伤的组织。女性朋友到25岁以后胶原蛋白就开始流失,自身合成胶原蛋白的能力下降,35岁开始不再合成新的胶原蛋白,导致支撑皮肤的弹力网断裂、皮肤组织萎缩,皮肤会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。可以说皮肤衰老的过程,就是胶原蛋白流失的过程。几款有效延缓衰老的胶原蛋白保健品(或营养补充剂):
    ▪ 美国健安喜GNC胶原蛋白120片
    ▪ 美国自然之宝水解胶原蛋白营养片300粒
    ▪ 美国NeoCell 100%天然水解胶原蛋白粉198g
    延缓衰老营养素之三:小麦胚芽油
    小麦胚芽油中的天然维生素E含量非常高,且不同于普通维生素E,普通VE大都利用化学原料分离合成得到,含有焦炭、人工色素及其他添加剂;而小麦胚芽油中的维生素E是天然提取的,生物活性比合成的高。小麦胚芽油能够帮助保持皮肤水分、润肤、除皱,其抗氧化作用有助于消除沉积于皮肤下的色斑,使皮肤细腻光泽。几款有效延缓衰老的小麦胚芽油保健品(或营养补充剂):
    ▪ Aurinda澳琳达小麦胚芽油软胶囊100粒
    ▪ 阿拉斯加康力士小麦胚芽油软胶囊100粒
    ▪ 汤臣倍健小麦胚芽油软胶囊60粒 
    延缓衰老营养素之四:葡萄籽提取物
    葡萄籽提取物中最重要的成分是原花青素,它是一种新型的高效抗氧化剂,是目前为止所发现的最强效的水溶性自由基清除剂,具有非常强的体内活性。研究表明,原花青素的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍,维生素C的20倍。原花青素能减轻辐射对皮肤的伤害,有助于皮肤光滑,增加皮肤弹性,延缓或减少皱纹的出现,并具有良好的淡斑效果,被称为“皮肤中的维生素”。几款有效延缓衰老的葡萄籽提取物保健品(或营养补充剂):
    ▪ 美国健安喜GNC葡萄籽精华(高浓)300mg×100粒
    ▪ Careline柯蓝/凯灵葡萄籽软胶囊100粒
    ▪ 美国自然之宝葡萄籽提取物胶囊100粒
    延缓衰老营养素之五:蜂王浆
    蜂王浆是一种营养极为丰富的蜂产品。其所含有的营养物质能清除人体内的自由基,增强免疫力,调节内分泌、抑制脂褐素,并保持营养的综合平衡,具有延缓衰老、延年益寿的功效。几款有效延缓衰老的蜂王浆保健品(或营养补充剂):
    ▪ Careline柯蓝/凯灵蜂王浆软胶囊1000mg×365粒
    ▪ Aurinda澳琳达蜂王浆胶囊365粒
    ▪ 汤臣倍健蜂王浆软胶囊100粒
    小贴士:
    还有一种非常热销且效果反馈较好的延缓衰老产品??碧萝芷,该产品在欧美比较流行,引进国内的时间不算长,但用户使用后的反响比较好。从掌握的资料来看,碧萝芷被称为“顶级天然抗氧化剂”,“迄今最强的抗衰老物质”!因为不是常见的营养素,所以未在上文列出,有兴趣的朋友可以参考下面这款GNC碧萝芷的产品介绍:
    ▪ 美国健安喜GNC碧萝芷50mg×120粒顶级美容养颜 延缓衰老

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