这里的益生菌适用于成人,对于儿童,请查看【儿童益生菌】分类。
成人选择益生菌推荐爱司盟、BioPraep 、Life Space这几个牌子。建议可优先考虑爱司盟益生菌,口碑不错,性价比也高;BioPraep是德国高端品牌,品质好,就是价格过高,条件允许的客户可以考虑;Life Space是专注生产益生菌的牌子,用户反馈还不错。
但便秘、肠胃不好的人群,仅补充益生菌还远远不够。对于便秘人群,除了益生菌外,还需膳食纤维、消化酵素等协同作用;而肠胃不好者,除了平衡体内菌群,还需额外补充消化酶和复合维生素会更好。具体原因阐述,请查看『便秘营养组合』和『肠胃消化吸收营养组合』中的原理。