为什么说芜菁是营养膳食的明星蔬菜？
芜菁又称为圆菜头，是球茎类蔬菜，和花椰菜、羽衣甘蓝一样，同属于十字花科的营养膳食明星蔬菜！此外，根据日本石原新菜医师《别再吃错！跟着新菜医师吃对食物不生� 芬皇橹赋觯咻家彩俏氯壬硖宓亩臼卟舜恚脖怀莆烊坏南┎模芪氯瘸...
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饮食摄入过量食盐对人体健康有哪些危害？
近年来威胁现代人健康的几项重大疾病，如：高血压、慢性肾脏� ⑿脑嗖 ⒛灾蟹绲龋庑┘膊∮胂执艘诚肮咧惺逞紊闳」坑泻艽蠊叵怠Ｄ壳肮饰郎橹疻HO建议的每日盐分摄取量是5克，法国健康部是7.7克，日本厚生劳动省是男9.0克、女性7.5克，中...
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烹调油的分类及食用注意事项有哪些？
日常生活中，绝不能缺少油的摄� ５执β档纳缁嵯虏男矶辔拿鞑。蠖嘤氩徽返呐氲饔蜕闳∠肮哂泻艽蠊叵怠Ｊ秤糜驮�90%是由脂肪酸组成，包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，所有的食用油都...
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【营养知识】生姜的保健作用有哪些？
不论是煮海鲜，还是中药炖补，生姜都是不可或缺的重要食材。但你知道吗？有独特辛辣滋味的生姜，除了在料理时，用来去腥、提味外，还有消炎止痛、促进消化、缓解经痛、舒压的效果，切片冲热水制成姜茶饮用，更有助于提升免疫力，防止流感、病菌找...
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外食族必备的营养知识—如何减少潲水油危害？
近年来，食品安全问题不断产生：塑化剂、毒淀粉、瘦肉精、假植物油、潲水油.等等，乱得让人不知道如何是好。许多上班的外食族都很纳闷，到底有什么可以吃的？自己烹煮食物时吃到潲水油的机会较低，然而在外食或购买实时食物时因不知道商家所用食材...
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什么是干燥综合症？
在医学上一般把修格兰氏症候群都称干燥症，它是一种侵犯外分泌腺体的慢性发炎性自体免疫疾� ；颊叩耐夥置谙�(如泪腺和唾液腺)被淋巴球浸润，分泌的泪液及唾液减少，引起眼干及口干等症状。干燥症可分为原发性与次发性两种：原发性干燥症指病患除了...
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经常久坐不动对人体健康有哪些影响？
现在，很多人办公是坐在冬暖夏凉的办公室里面，一天下来很少有活动的时候。人身体的健康需要运动，只有经常运动才能提高免疫力少得病，可是那么多白领坐在办公桌前不愿动。对于白领人群来说，包括一天的工作、家庭生活在内，保持坐姿超过9个小时很...
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桂圆的营养保健功效有哪些？
桂圆不仅是味道鲜美的水果，还是营养补充的佳品。桂圆肉中含有丰富的人体缺乏的营养物质，具有维护肠胃健康，治疗神经衰弱、补充维生素、抗衰老、保护心脏� ⒚廊菅盏裙πАＯ旅姹疚慕晗附樯苋夤鸸πе叮� 一、调理肠胃 桂圆的果汁具有调理肠...
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哪些食物不能一起食用？
在每一天的饮食中，我们每个人都必须摄入大量的营养食物，以维持体内营养物质的需要。但是许多食物由于营养成分不一样，而且起着相互排斥作用。人们如果将这类物质同时食用，是很容易引起消化不良、食物中毒或疾病累积的。因此，为了帮助人们避免...
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补充营养滋补品时应注意什么？
补品是补充人体所缺乏的营养物质，有助于提高人体抗病能力，消除虚弱症的营养滋补品。有人认为，只要是补品，则人人可吃。这种认识是片面的、错误的。人的体质强弱不同，补品也具有不同的性质，如果不结合自己身体的实际情况而盲目进补，不但达不...
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人体需要哪些营养素？
人体所需的矿物质营养素，每天的需求量在数百毫克的营养元素为必需矿物质，中量元素，有钙、铁、硫、钾、钠、镁等及氯；在数十毫克以下或微克的矿物质称为微量元素，有铁、锰、铬、锌、铜、钴、硒、钒、镍、砷等及汞、氟。 任何体内所需的基本营养...
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孕妇怀孕期间的饮食应注意什么？
合理膳食和均衡营养是成功妊娠所必须的物质基� Ｎ档统錾毕荨⑻岣呱柿俊⒈Ｖと焉锏某晒Γ蚱匏蕉加ψ龊迷星暗挠急浮Ｓ涓九诩苹焉锴�3～6个月应接受特别的膳食和健康生活方式指导，调整自身的营养、健康状况和生活习惯，使之尽...
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奶类食物的营养成分有哪些，有何营养特点？
奶类主要包括牛奶、羊奶和各类奶制品等，其营养丰富，容易消化吸收。奶类除不含膳食纤维外，几乎含有人体需要的各种营养素。是一类营养价值很高的食品。奶类除不含膳食纤维外，几乎含有人体需要的各种营养素。 一、主要营养成分 奶类除不含膳食纤...
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营养保健食品有哪些分类？
根据相关部门的统计，在欧美等发达国家有超过7成的人曾经购买保健食品补充营养，过半数的是自行购买保健食品。随着国内人们的对健康的关注，也有越来越多的人选择保健品来调理机体、维护健康。国内销售的营养保健食品若以功效区分，可分为九大类，...
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人体所需的七大营养素包括哪些？
人体所需的基本营养素有七大类：脂肪、蛋白质、醣类、矿物质、维生素、水及膳食纤维，前三种提供成人人体维持生命与活动必备的能量；矿物质与维生素所占比例虽少，却是维持身体运作不可或缺的成分，而且人体无法自然生成，需由饮食中摄取：水是最...
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一般食品与保健食品有什么区别？
随着社会的进步，各种各样的食物、食品也丰富了人们的饮食生活中。现代食品也越来越讲究营养与健康，因此许多营养食品、健康食品、一般食品、保健食品、保健品等类型的食品在生活中也逐渐多了起来，让人们不知如何选择。为了能够让大家有更好的了...
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人体疼痛产生的病理是什么？
每个人在一生中都会遇到许多不同程度的疼痛，通常分为急性疼痛和慢性疼痛。急性疼痛是指短期存在的症状，通常发生于伤害性刺激之后，由原发疾病引起。而慢性痛疼则是一种疾病，常常在原发疾病治愈后，疼痛仍持续存在，并呈逐渐加重趋势，有部分的...
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为什么人体疼痛要及时检查？
世界卫生组织已明确指出：急性疼痛是症状，慢性疼痛是疾� Ｌ弁赐ǔ７治毙蕴弁春吐蕴弁础＜毙蕴弁粗付唐诖嬖冢ㄉ儆谌鲈拢⑼ǔ７⑸谏撕π源碳ぶ蟮奶弁矗稍⒓膊∫穑孀旁⒉〉闹斡弁匆菜嬷В绺哐挂鸬耐诽郏坏┭...
https://www.huitouyu.com/baojian/article/2372.html
哪些人要补充营养保健品？
美国人体工程学者和营养学家对所谓人体必需维生素及矿物质提出定义：是指细胞发挥正常功能所不可或缺的13种有机复合物及19种无机元素。这些人体必需养分，体内无法自行制造，必须从饮食摄� � 无论为保健维持身体健康或对抗体内生理生态动态失衡所...
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洋葱有哪些营养保健功效？
洋葱含有醣类、氨基酸、脂肪、维生素B群、维生素C，膳食纤维，钾、碟、铁、钙离子，含钙磷比0.83，有助吸收钙质，减缓骨质疏松；含硫化合物可调整新陈代谢率，抑制血糖、胆固醇、三酸甘油脂之上升，防止低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)氧化、血小板凝集...
https://www.huitouyu.com/baojian/article/2366.html
中老年人慢性病的营养与治疗
现代社会，化学药物药剂药品不能治愈一些例如高血压、痛风、尿毒、糖尿� ⒐亟谘住⑶傲邢俜蚀蟮刃矶嘀欣夏耆说穆圆。荒芸刂撇∏椤⒈苊舛窕眩唤峁涑苫颊咧丈硇胗胍┕尬椋咳站Ｒ远嘀忠┪锶缤诔苑梗灾律松戆苌恚踔潦垢紊龅绕...
https://www.huitouyu.com/baojian/article/2365.html
哪些食物不能混搭食用？
不同的食物营养在吸收代谢过程中发生拮抗作用互相排斥，而食物的拮抗作用在消化吸收与代谢过程中，将会降低食物中营养物质的吸收利用率，久而久之导致体内某些营养素的缺乏，产生相应的营养缺乏症，继而影响到机体的正常功能及其新陈代谢。 例如酸...
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冰桶挑战赛的肌肉萎缩性侧索硬化症是什么病？
冰桶挑战赛的比赛规则是将一桶冰水从头泼下，录下视频上传到互联网，并点名三位朋友继续参加这项挑战，如果不敢应战则需要为肌萎缩性脊髓侧索硬化症捐款。该活动旨在让公众体验到全身被冰冻的感觉，关注渐冻人这个群体，呼吁更多专家加大对该病症...
https://www.huitouyu.com/baojian/article/2348.html
正常人每天喝多少水比较合适？
水在人体内具有将氧气及各种养分输送至人体各细胞内的功能，并清除毒素，排出废物及有害物质；有助消化与营养吸收，维持细胞内外电解质的特定平衡；防止器官粘连，保持血液清爽，协助促进肠胃蠕动、减少尿路感染与结石；冲洗干净肠内的绒毛，增强...
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健康饮食需要五谷杂粮综合搭配？
谷类、杂粮、豆类及蔬果类是最适合人体的粮食食物，而肉类、蛋、牛奶并非最适合人体的食物。在日常饮食中，如果长期食用某一种单独的食物，将导致人体营养不良等症状的发生。对食物不正确甚至错误的认知，是由于一些厂商不负责的广告，不称职的营...
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什么是营养保健食品？
营养保健食品是满足人体健康的膳食补充品。保健食品系指含特殊营养成分，有助于维护人体健康或疾病预防的食品。保健食品范围很广，包括各种机能性食品、特殊营养品、有机食品，有些甚至是经过政府部门认证的健康食品等任何能够补充特定营养素，以...
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影响青少年生长发育的因素有哪些？
青少年时期是身体生长发育和健康成长的关键时期，对于饮食营养提出了不同于其他任何时期的特殊要求。因此，了解影响青少年生长发育的因素，关注这一时期身体的营养需求，培养其良好的生活习惯，科学膳食，对于青少年的生长发育和健康成长，具有重...
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为什么老年性疾病缓解后要尽早实施康复治疗？
随着我国进入老龄化社会，老年人的健康问题也被越来越多的人所关注。根据相关的调查研究发现，50岁以上的老年人，大部分都患有一种或多种老年慢性疾病，这些老年性疾病的在治疗过程中的康复训练对老年患者恢复正常有较大影响，一旦没有选择正确的...
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老年人尿频尿急是怎么回事？
有些老年人每隔一段时间就会出现尿频与尿急的现象，多数老年女性认为是患了尿道炎，而老年男性则认为是前列腺炎，就自己选择服用一些消炎药的药物和治疗前列腺药物，错过了最佳治疗时期，导致病情一直得不到较好的控制。 其实，膀胱过度活动症是因...
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老年人尿液浑浊是怎么回事？
尿液浑浊可以是疾病所致，也可能是一种正常的生理现象，须加以判断。老年人男性由于前列腺增生排尿困难、尿不尽，导致膀胱残余尿量增加，易出现泌尿系统感染，因而尿液浑浊的情况较为多见。为了能帮助大家更好的了解，下面小编来详细介绍尿液浑浊...
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