 在孕前和孕早期良好的碘营养状况可以预防碘缺乏。2000年《中国 居民膳食营养素参考摄入量》推荐育龄妇女碘参考摄入量为150微克/天， 孕期为200微克/天，但不要超过1000微克/天。坚持食用加碘食盐，在有条件的地方每周至少摄入1 ~ 2次富含碘的海产食品有助于预防碘缺乏。含碘丰富海产食品有海带、紫菜、黄花鱼、鲜鲅鱼、干鱼肚、带鱼、海蜇、扇贝、牡蛎、海虾等。  如需了解更多相关知识，请移步自然之宝官网>> |
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在孕前和孕早期良好的碘营养状况可以预防碘缺乏。2000年《中国 居民膳食营养素参考摄入量》推荐育龄妇女碘参考摄入量为150微克/天， 孕期为200微克/天，但不要超过1000微克/天。坚持食用加碘食盐，在有条件的地方每周至少摄入1 ~ 2次富含碘的海产食品有助于预防碘缺乏。含碘丰富海产食品有海带、紫菜、黄花鱼、鲜鲅鱼、干鱼肚、带鱼、海蜇、扇贝、牡蛎、海虾等。 如需了解更多相关知识，请移步自然之宝官网>> |