 一、切记不良的生活习惯对皮肤会造成伤害 1、经常吃没嚼劲的软烂食物，咀嚼肌得不到锻炼，两腮会变得肥大；只用一侧牙齿咀嚼，会造成两侧脸型不一样；担心牙齿不好而笑不露齿，表情不自然，造成面部脂肪堆积；担心眼角细纹，笑时只牵动嘴角，也会使表情肌越发僵硬。 2、长期坐在电脑前不活动，长久宅在家里不出门，都会使血液循环滞缓，导致骨盆变形歪曲。长期不接触外界，就会使面部表情单一，导致脸部浮肿和面部脂肪堆积：如果通宵达旦造成睡眠不足，使皮肤细胞的调节活动失常，就会出现各种皮肤问题，憔悴而黯淡。 3、愁盾苦脸、杞人忧天，会使面部细胞失去活力、缺乏营养而干枯无华，会加深面部“愁纹”。何以解忧？有的女人竟然选择抽烟喝酒，致使皮肤中油脂数量大大减少，皮肤脱水，看上去要比同龄人衰老10岁。 4、皮肤最怕爆晒，因为阳光直射，紫外线会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，皮肤迅速变黑变粗、失去光泽，严重的甚至还会导致皮肤癌。所以，春夏不使用优质防晒品的习惯必须改掉，才能防止皮肤老化。  每天我们都要洗脸、润肤，有的女孩还经常化妆。可是，你想没想过，自己护肤的方法是正确的吗？就来看看下面的事例，千万不要在误区里转来转去，把皮肤搞得越来越差了。这些错误方法，可能短时间内肌肤并不会出现大问题，但时间一长，肌肤就会悄悄变坏。正确的肌肤保养，应该成为女性的日常功课。不要让自己的无知，成为伤害肌肤的元凶。预想一下，自己3年后、5年后、10年后，想要什么样的容颜？这个简单的问题，全凭自己养成良好的护肤习惯。 1、早晨洗完脸后，很多女人总是用毛巾擦干脸上的水分，不但刺激肌肤长细纹，还会暗藏细菌长痘痘。若将痘痘擦破，就会造成交叉感染，随着毛巾蔓延。所以在洗完脸后，应该直接拍击按摩，水分吸收一半，就可以护肤了。或者用面巾纸吸按水珠后，再用爽肤水。 2、有人认为前一天晚上用过洗面奶，第二天早上直接用清水洗脸就可以。其实清晨的皮肤有新陈代谢所产生的汗液、油脂、分泌物、脱落的角质等，还有螨虫与灰尘等不洁之物。如果不清洁干净就护肤化妆，最容易堵塞毛孔，出现黑头、粉刺等肌肤问题。清晨要用洁面乳认真洗脸、彻底清洁，使肌肤恢复清新柔嫩的感觉，洁净舒适。 3、有人匆匆洗把脸就去做别的事，然后才慢慢涂抹护肤品。如果洗脸后不马上进行护理，皮肤就会不断地干燥。而洗脸后即刻使用护肤品，皮肤非常容易彻底吸收，是进行护理的最佳时机。 4、很多美女喜欢在敷面膜时做家务，觉得是在充分利用时间。这样做是不利于美容的。因为敷面膜需要人处于放松状态，做家务时肌肉放松不了，影响营养的吸收。仰卧时人的面部肌肉不紧张，更有利于肌肤毛孔充分打开，吸收营养。 5、过分去角质，会使皮肤加速衰老。不同肤质去角质周期也不相同。油性肌肤一周做一次；干性肌肤角质代谢慢，一个月一次；混合性肌肤可分区域去除角质；敏感性肌肤最好不要去角质。 6、二人或多人共用一瓶护肤品，就可能造成交叉感染。因为人的皮肤上都有不同种类的细菌，不同的人肌肤性质也不一样，哪怕是双胞胎也不尽相同。 7、眼部肌肤非常脆弱，用食指涂抹拉扯，会让眼睛周围的皱纹越来越多。应用无名指沾一些眼霜在眼险上轻点至完全吸收，或用几根手指做眼霜温热按摩。 8、面部按摩的时间不能过长，以免导致皱纹横生。一般中性皮肤按摩10分钟左右；干性皮肤按摩15分钟；油性皮肤的按摩时间控制在10分钟之内；敏感性皮肤按摩时间宜短不宜长；已过敏就不要做按摩；老年人可增加按摩时间；年轻人按摩时间可以缩短。 9、将紧肤水直接倒在手上拍打，白白流掉挺浪费。应取适量紧肤水浸湿化妆棉，再轻轻涂抹在洁净的面部。也不要直接用纸巾抹去唇膏，而是用卸妆液浸湿化妆棉去除。  皮肤损伤后，即使用美容仪器和护肤品，也不如最初自然肌肤那样水嫩亮丽，因此提醒美女，一定要保持良好的生活美容习惯。在此，营养师建议皮肤损伤后可以适当的服用一些gnc葡萄籽、gnc维生素e（产品参数参阅gnc美国官网）等能够延缓衰老的膳食补充剂作为补充。葡萄籽含有的OPC能修复受损的胶原蛋白和弹性蛋白，能够保护结构组织不被自由基破坏，从而起到延缓衰老使皮肤恢复正常功能；维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，延缓细胞因氧化而老化。二者搭配服用的话让肌肤富有弹性，能够起到延缓皮肤衰老的目的。 |