 一、燕麦 燕麦是一种营养丰富的食物。它里面含有大量的亚油酸和皂甙素，能够帮助人体降低血液中的清胆固酸、甘油三酯，减轻肝脏的工作负担，增强其功能。 二、玉米 玉米中含有大量的人体所需的钙、铁、氨基酸、蛋白质、卵磷脂、维生素等，其中的氨基酸成分是人体肝脏中最需要的物质，具有很好的降低血清胆固醇的功效。 三、海带 海带中含的牛磺酸，能够缓解人体血液及胆汗中的胆固醇；还有另外一种叫食物纤维褐藻酸的物质，能够帮助提高胆固醇的吸收，促进其排泄，增强体质。 四、大蒜 大蒜是人们常吃的蔬菜，其中的硫化物的混合物，能够控制人体血液中胆固醇的含量，阻止血栓形成，有利于补充高密度脂蛋白在体内的作用。 五、甘薯 甘薯可以减少身体中因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，帮助起到润肠通便的作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。 肝功能疾病是一种长期性的疾病，在它的疾病的轻度症状的时候是能够通过一些生活方式的调节，起到一定的缓解治疗作用。回头鱼小编建议大家，平时还可以在医生的指导下搭配服用一些保肝护肝的营养保健品效果会更好。 更多相关知识请参阅《保肝护肝吃什么保健品好》。 ר⣺
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