造成高血脂症的原因有很多。例如高脂肪、高糖分、高油腻的饮食、身体过度肥胖等。早期高血脂的症状不太明显，经常被人们忽视。如果没有得到有效的控制，就会引起如糖尿病、冠心病、脑梗塞和脂肪肝等并发症的发生。

经常头晕犯困很可能是高血脂症所引起的。头晕是非常常见的病理现象，它不是独立的一种疾病，很多疾病和现象都会引起头晕。头晕主要表现在脑袋天旋地转、头晕眼花等。在许多疾病中，其中高血脂症也会造成头晕的症状。

由于高血脂患者的血液黏稠度比正常人群高出许多，会使血液流动性非常的迟缓，头部血液供应不足，人脑就会出现缺氧的状态，缺氧所带来的症状可能是头昏眼花，嗜睡犯困，全身无力等。

而且，血脂升高的患者多数会出现动脉硬化的症状，随着年龄的增长，动脉硬化程度也会越来越严重。高血脂的人群，长期处于大脑供血不足的状态，血管血流会减慢、血管管腔会变窄，更容易出现头晕的症状。

头晕犯困是高血脂的症状吗

那么高血脂的患者该如何预防头晕犯困的症状呢？

1、调理好饮食

饮食多以清淡为主，控制油和盐的摄入，多吃蔬菜水果、五谷类和豆类。减少食用胆固醇及其动物脂肪较多的食物，做好荤素的搭配。

2、多运动

培养良好的体育锻炼习惯，保持每天固定的锻炼时间，不仅能提升身体机能，更能减轻和缓解压力。例如可以做一些健身操，跑步，散步，乒乓球，羽毛球等。有利于消耗身体的能量，燃烧脂肪，加速血液循环和人体代谢，能更快地排出体内的废物，有益于人体健康。

3、戒烟限酒

吸烟对心血管的危害很大，因为烟草中含有一氧化碳，吸烟过多会导致动脉硬化，血压增高等症状。大量饮酒，会引起心率不齐，血压增高等问题。因此，要防止高血脂的发生，必须戒烟限酒。

4、限制能量摄入

高血脂患者应严格控制能量摄入，每人每天能量摄入控制在每公斤29千卡以内，折合主食每日不应超过300克。建议食物有：馒头，米饭，面包，豆腐，豆浆，牛奶，瘦肉，鱼，以及各种蔬菜，水果。

5、定期做检查

预防高血脂，要定期检测血脂，做好预防工作。有病症的患者要确保至少每周一次的检查，这样能时刻掌握自己的病情，避免延误治疗，加重病情。

高血脂患者在生活中除了要注意预防事项和医学治疗外，也可以选用一些降血脂的保健品进行组合使用，如亚麻籽油、深海鱼油和纳豆成分的保健品对于平时的护理和预防能产生良好的作用。.