 一、糖是肌体的能量来源之一 人体是有机体，需要能量维持。在能量代谢的过程中，人体既不能利用太阳提供的光能，也不能利用外部供给的电能、机械能，人体惟一利用的是食物所提供的化学能。糖是肌体重要的能量，肌体所需的70%以上的能量是食物中的糖供给的。  食物中的糖类物质经过分解成为葡萄糖入血，称为血糖。血糖以糖原的方式储存，储存在肌肉中的叫肌糖原，储存在肝脏中的叫肝糖原。肝糖原在神经一体液的调节下维持血糖含量的动态平衡。所以并不是糖吃多了血糖就高。 三、肾脏的排泄作用也维持血糖的相对恒定 血液中葡萄糖的浓度维持在一定水平时有利于代谢和各种功能活动的需要，如果浓度太高时，葡萄糖会经过肾脏随尿流失。 四、持续的血糖増高可能是糖尿病 当人体胰岛素分泌绝对不足或相对不足和靶细胞对胰岛素敏感性降低时，血糖增高，这时的高血糖，是原发性糖尿病区分为四期的共同症状。应及时确诊，不能停留在是不是糖吃多了的疑虑中。  营养师寄语 如果发现自身的血糖高吃什么好呢？营养师建议，血糖高的患者在注意减少糖的摄入的同时，还可补充一些如：美国GNC铬元素、新西兰十一坊南瓜籽油等类型的膳食营养补充剂，为机体补充所需营养。矿物质铬是维持正常血糖不可缺少的微量元素，能促进机体糖代谢正常进行。三价铬参与体内的糖代谢，能帮助调节人体血糖水平。南瓜籽油中含有一种能降低血糖值的蛋白成分，可帮助提高糖尿病患者胰岛素水平，维持血液中血糖稳定。 |