 一、因人制宜 因人制宜是指根据中医辨证施治的原则，首先需要明确自身的体质状态和疾病证候，分清楚虚证或实证，"虚则补之，实则泻之”。若属于虚证，也须辨明是属于气虚证、血虚证、阳虚证或阴虚证。气虚就应该用补气中药，血虚用补血药，阴虚用补阴药，阳虚用补阳药，这样才能有效地促进人体的健康。如果阴虚者用了滋阳药，而阳虚者用了滋阴药，恰似火上浇油、雪上加霜。  因时制宜是指根据不同季节气候特点结合个人体质选择合适的补品。四时气候的变化，如春温、夏热、秋凉、冬寒，均对人体生理病理有一定影响，因而在不同季节，要根据体质变化情况，适当调整进补药品的品种和剂量。 三、持续进补，适量适度 中药进补属于“慢功”，要针对自身体质类型选择合适的补品，同时还要注意进补要适量，并持续一段时间，方能见效，一定要避免暴饮暴食。 四、保护脾胃 脾胃功能的好坏不仅影响到身体对营养补品的吸收与利用，还决定着对基本饮食的消化吸收和利用，因此，在食补和药补的过程中要十分注意保护好脾胃。现代中医要求人们在选择应注意营养滋补品适合进补者的口味，吃下去感觉舒服，这样对进补者是有益的；反之就对脾胃是没有好处，其营养滋补的功效也会大打则扣。  人们在选择营养滋补品时一定要根据自己身体的具体情况，有针对性地选择恰当的补品，以达到增强体质、防病治病的目的。体质较差的人士，建议补充一些如：英格兰德破壁灵芝孢子粉、美国康宝莱葡萄籽灵芝孢子粉胶囊（产品详请参见英格兰德官网）等营养补充剂，其含有的营养物质能够从根本上解决人体的体质问题，恢复强健身体。灵芝的营养功效十分强大，适宜于不同阶段的人士服用，有需要的人士可以适量补充。 |