 一、愁眉苦脸 很多女性在日常生活中整天愁眉苦脸，庸人自扰，这样不仅会让自己情绪极为低下，而且还会使皮肤细胞缺乏营养，导致脸上的皮肤干枯无话，出现皱纹，同时还会加深面部的皱纹。情绪的问题对体内内分泌平衡十分的重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，这也不只是一种心理上的印象。 二、作息时间不规律 日常生活中很多人由于工作、学习或娱乐等因素，导致自己长期睡眠不足或作息时间颠倒。作息时间不规律是皮肤保健的大敌，睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动时长，影响表皮细胞的活力。所以，在日常生活中我们应保持8个小时的正常睡眠时间，这样才能缓解我们身体的疲劳和促进皮肤细胞的修复，使皮肤细胞的调节活动处于正常的状态，从而达到延缓衰老的功效。 三、经常暴晒 吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。 四、抽烟喝酒 很多女性朋友在日常生活中有抽烟喝酒的习惯，而这些坏习惯也是加速衰老的重要原因之一。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。 五、不经常运动 很多朋友在日常生活中因为各种原因不经常参加运动锻炼，使的身体素质越来越差，从而在面对衰老时，更容易屈服。其实运动锻炼对人的好处有很多，适量的运动可以促使全身血液循环加速，使机体活动张弛适度，从而增强体质。而且运动后身体会有大量流汗的机会，可以让体内的有害物质跟随汗液一起排出，从而起到排毒的作用。所以，在日常生活中加强锻炼对抗衰老也有较好的作用。 营养师寄语 以上几种就是加速人体衰老的主要原因之一，营养师建议想抗衰老的朋友在日常生活中除了保持良好的生活习惯外，还应搭配使用一些，如美国GNC度葡萄籽精华、美国GNC石榴籽精华等营养补充剂。此类产品中的葡萄籽OPC是天然阳光遮盖物，能阻挡紫外线侵害皮肤。同时，还能够修复受损的胶原蛋白和弹性纤维，收紧皮肤，防止皮肤皱纹的过早出现；石榴则可以促进肌肤微循环，刺激胶原蛋白增生，增加肌肤弹性及抗发炎。而且它们都具有防止黑色素沉淀、，去除皮肤内黑色素，从而美白肌肤的作用。 |