 其实缓解压力的方法有很多，但大部分都需要我们保持良好的个人习惯，才能获得，对于现在忙碌的年轻人并不适用。这时，缓解压力的保健品就出现了。什么是缓解压力的保健品？缓解压力的保健品，就是我们常说的维生素B，维生素B是一种天然水溶性维生素，它主要存在于绿色的蔬菜、水果中，而维生素B保健品就是从中提取的，它的主要作用如下： 一、抗疲劳、缓解压力 维生素B族有助于维护身体的神经系统，它对神经组织和精神状态有良好的影响，能维持神经系统的正常功能，有效提振精神及抵抗压力。 二、缓解焦虑 维生素B1又称硫胺素，对神经组织和精神状态有十分重要的影响,因此被称为"鼓动士气的维他命"，维生素B1不足时会产生焦虑不安及疲倦等症状，长期缺乏会影响心脏及肌肉功能。 三、提高精神活力 泛酸是人体将脂肪酸及糖类转换成能量时不可缺少的成分，它是帮助营养素工作的重要辅酶。另外，泛酸还能促进肾上腺皮质荷尔蒙的合成，从而有效的缓解压力和疲劳，提高精神活力。 四、预防口腔溃疡 维生素B1因其分子中含有硫和胺，也称抗脚气病因子，改善脚气病等疾病。维生素B2加速伤口愈合速度，改善口角发炎、口腔溃疡等问题。 五、解酒护肝 维生素B可以保护饮酒、吸烟者的肝脏，维生素B族有效为肝脏解毒，同时快速供氧，维护神经系统的正常性，帮助酒精代谢，缓解酒后大脑血氧供氧不足，维护肝脏和脑神经健康。 六、保护皮肤 维生素B2被誉为美容维生素，具有保护皮肤和黏膜的功效，并能强化肌肤、指甲、头发生长的健康。如果缺乏容易形成皮肤炎、并有皮屑及硬痂，长期缺乏会出现舌炎，口唇炎等症状。 七、增强体力 B族维生素是能量代谢的重要酵素，是让脂肪转化为热能的物质，经常做激烈运动，维生素B族为身体提供均衡量营养，调节身体机能，并能在体内制造酶达到健康体重，精力十足。 营养师寄语 缓解压力的保健品虽然有很好的效果，但需要注意的是，由于目前国内品牌较多，因其生产工艺、成分配比、原料产地的差异，所以实际使用效果也有所不同。营养师建议消费者在选择产品时，最好选择生产工艺先进、成分配比合理、原料产地天然的保健品，如澳洲Blackmores维生素B片、美国Nature Made维生素B族片等。 |