 都说女人害怕衰老，其实男人也一样，岁月会让男人的容貌，力量和健康都受到影响，男人想要预防衰老是不可能的，因为衰老是一种自然规律，无法预防其发生，但我们可以延缓衰老的脚步。 衰老的主要原因是身体器官功能的衰退和不良生活习惯加速衰老，因此不管男女，想要延缓衰老都应从内外两个方面开始，对于一些已经开始衰老的男性，还需另外补充延缓衰老的保健品来抗衰老。下面我们先来介绍一些延缓衰老的方法。 养成良好的生活习惯 1、戒烟酒。烟草中所含元素及抽烟举措自身都会加快面部皱纹的演变，皮肤形成的皱纹让人看得显老，因此，抗衰老首先要先戒掉烟瘾。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。 2、保持充足的睡眠。或许你的工作很繁忙，但是也应学会调整自己的时间分配，让自己每天都有充足的时间来休息。因为充足的睡眠可消除疲惫、恢复体力、减少脸部皱纹，并且保证充足的睡眠可以预防许多肌肤问题，诸如黑眼圈、眼袋、肌肤粗糙等等，所谓美容觉的意义和功效也就在于此。 3、保持体重、加强锻炼。当身材起波动伏，人体的皮肤总面积也会起波动伏，虽说人的皮肤有弹力，可是，假如变动众多，渐渐皮肤的弹力也会变差，使得你的皮肤不这样紧致，乃至放松，让人显得衰败。同时要加强锻炼，不仅能够锻炼身体，而且能够缓解压力，而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。一张饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔，看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。 补充人体所需营养物质，增强抗氧化 1、补充胶原蛋白 想要延缓衰老就要补充胶原蛋白，因胶原蛋白对人体起着支撑、修复、保护三重抗衰老功效，其流失会导致一系列衰老现象，补充胶原蛋白的方式有很多，相对来说口服含有胶原蛋白的抗衰老产品是最直接有效的方式。 2、增强抗氧化 人体与外界的持续接触，都会发生一系列的氧化反应，从而在人体产生自由基，科学研究表明人体衰老或其它疾病都与自由基有很大的关联，因此延缓衰老要有效清除自由基、增强抗氧化，具有强氧化性抗衰老保健品有维生素E、葡萄籽等，其都具有强氧化性，能抑制有害自由基，增加皮肤的弹性，延缓皱纹的出现。 小贴士：一些有助于延缓衰老的高品质营养补充剂 美国GNC胶原蛋白120片（具体产品介绍可查看GNC中国官网） 美国GNC维生素E软胶囊400IU×180粒 澳洲Careline凯灵葡萄籽软胶囊100粒（详细介绍可查看凯灵官网） 澳洲Careline凯灵羊胎素胶囊100粒 汤臣倍健小麦胚芽油软胶囊100粒（产品介绍可查看汤臣倍健官网） |