 一、影响生长发育 每天晚上22点到次日临晨1点是生长激素分泌的高峰期，生长发育主要是睡眠是完成的，若睡眠不足，很大程度上会影响生长激素的分泌，使生长发育变缓。 二、免疫力下降 睡眠是增强免疫力的过程，经常睡眠不足会使人体的抵抗力降低，由此会导致各种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。因此充足的睡眠与宝宝的身体健康有很大的关系，比宝宝吃什么增加抵抗力都重要。 三、影响大脑思维活动 人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充值的睡眠，如果长时间睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会使大脑皮层功能发生紊乱，导致大脑创造性思维和处理事物的能力下降。宝宝睡眠不足则会出现情绪低落、急躁易怒、好动、兴趣不广泛等心理异常表现，而心理上的反常表现又会影响睡眠，从而影响宝宝的大脑发育。 营养师寄语： 睡眠不足既然对宝宝的生长发育有这么大的危害，那么我们应该怎么预防宝宝失眠呢？首先要督促宝宝规律睡眠，养成良好的睡眠习惯；其次要控制卧室内的光线和声音，光线太亮会使人脑松果体内分泌的褪黑素减少，影响睡眠，而声音太大也会影响睡眠。另外建议生长缓慢的宝宝食用一些补充DHA、补钙的保健品，其中DHA可促进儿童大脑发育，钙是骨骼发育的基本营养素之一。如需了解关于DHA、钙的产品知识，可进入GNC中国官网查看。 |