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得了肠胃炎会出现腹痛、腹泻、呕吐、恶心等症状，非常的难受，那么肠胃炎患者平时要注意哪些方面呢？下面将为大家进行详细介绍： 一、饮食卫生 肠胃炎主要是有细菌、病毒感染引起的，若是饮食不卫生，带有细菌或病毒，极易引发肠胃炎。另外，许多身体虚弱的人，自身的免疫力较低，尤其是肠胃，更容易受到细菌感染，因而饮食卫生就更加重要，因此尽量少在或不在外面吃放。 二、饮食规律、定时定量 研究表明，人体胃酸的产生是有规律的，，如早上胃酸一般是在7-9点产生，若是不吃早餐，会使胃酸消化分解胃黏膜，造成胃部粘膜变薄，长期如此，则会引发胃部疾病，因此按时的吃饭，也是很有必要的。另外，一定要适量，食用过多食物也会给肠胃增加负担。 三、细嚼慢咽 肠胃炎患者一定要细嚼慢咽，这主要是因为细嚼慢咽能减轻肠胃负担，对食物的咀嚼次数越多，随之分泌的唾液也就越多，对胃黏膜的保护作用也就越大。 四、忌食油炸、辛辣、刺激食物 油炸类食物中的脂肪含量较高，脂肪有促进胃肠蠕动的作用，肠胃炎患者食用这类食物，会加重肠胃负担，对病情不利。另外辛辣、刺激类的食物对消化道粘膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻，导致肠胃炎加重。 五、注意维生素的摄入 维生素C对胃有保护作用，胃液中保持充足的维生素C，能过有效地提高胃功能，保护胃部，增强胃的抗病能力。常见的食物有柿子、草莓、芥蓝、青花菜等。另外维生素A也可保护胃部粘膜健康，多食用含有维生素的食物能够缓解肠胃炎。 六、其他 肠胃炎患者还要少抽烟，少喝酒，这是因为吸烟会使胃部血管收缩，使胃部细胞的血液供应不足，从而导致胃黏膜的抵抗能力下降，引发多种胃部疾病；饮酒过多，会使肠胃功能发生紊乱，影响肠胃炎的治疗。 营养师寄语： 肠胃炎患者要注意，肠胃是需要治疗加调理的，注意调理肠胃才能在根本上改善肠胃功能，减少肠胃疾病的发生几率。日常生活中可吃些调理肠胃的营养补充剂，如猴头菇、蜂胶、螺旋藻等。其中猴头菇不仅能养胃，还能修复已受损的胃黏膜。 小贴士：推荐一些有助于保护肠胃的保健品 澳琳达猴头菇胶囊120粒 凯灵蜂胶软胶囊500mg×365粒 汤臣倍健螺旋藻咀嚼片300片 |
