 一、避免油炸食品 肠胃炎疾病患者应尽量减少食用油炸食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 二、避免腌制食品 有许多的人都喜欢吃一些腌制食物，但都不知道它们中含有的酸性物质对肠胃的损害极大。而且这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 三、避免生冷刺激性强的食物 肠胃炎疾病患者应注意避免进食一些生冷食物刺激性强的食物。因为这些食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 四、避免烟酒 长期抽烟与喝酒的人更容易引起肠胃疾病。因为吸烟和饮酒使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。 五、规律饮食 做到每餐食量适度，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，形成一种有规律性的饮食习惯。 六、适量饮水 肠炎疾病患者应注意最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 专家研究发现，如果身体在温度较低的时候身体各个器官的功能都会出现不同程度的下降。因此，肠胃炎患者平时还应注意防寒保暖，保持肠胃的正常功能。回头鱼小编提醒大家平时还可以搭配服用一些保护肠胃的营养保健品，对保护维护较好的肠胃功能，有较好的效果。 更多相关保护肠胃的知识，请移步《调理肠胃吃什么保健品好》。 |