 一、忌食糯米 由于糯米中含有大量的糊精等物质，其中的黏性较强，膨胀性也比较的小，进入身体后还不容易被消化。因此，肠胃消化不良的患者应尽量的避免食用。 二、忌食刺激性食物 辛辣等刺激性强的食物，不容易消化，而且会在一定程度上损害肠胃功能。过度的摄入烟酒等会减少消化液的分泌，加重了消化的难度，应尽量避免。 三、忌食胀气食物 消化不良的患者还要尽量避免食用易生胀气或不消化的食物。包括干豆类、洋葱、土豆、薯类以及过于甜腻的食物应控制适当摄取，以免影响消化系统的运行，而使疾病加重。 四、忌食坚硬油腻食物 坚硬的食物会加重消化系统的负担，降低食物消化的效率。而油腻食物则更不宜消化，食后会加重病情。因此，油腻和坚硬的食物消化不良的患者应减少食用。 五、忌食过冷或过热食物 如果摄入的过热的食物将会刺激或烫伤胃黏膜。而过多的摄入较冷的食物会引起胃黏膜血管收缩而缺血，不利于食物消化吸收，如冰淇淋、冰饮料、冰啤酒、冰咖啡，以及刚从冰箱中取出的食物应减少食用。 在食物的消化过程中，主要是在小肠内受到胰液、胆汁等化学性消化和一些机械性的消化，将食物中的各种营养成分分解成许多的小分子被肠道吸收。因此，提高消化能力首先就需要保护好肠胃健康。回头鱼小编建议大家，平时可以搭配服用一些保护肠胃的营养保健品，对增强肠胃功能，有很好的效果。 更多相关消化不良的知识，请参阅《肠胃消化吸收不良吃什么保健品好》。 |