一、柠檬 柠檬具有帮助人体利气除湿、活血化瘀的功效。柠檬中含有丰富的维生素C,能够加强肠胃蠕动的功能,促使其消化食物。 二、山楂 山楂中含有大量的人体所需的各种氨基酸和多种有机酸,其中含有的解脂酶,在进入胃后可以帮助合成消化酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化,对于一些由于油腻食物造成的消化不良,有很好的效果。 三、猕猴桃 猕猴桃具有很好的清除体内垃圾的作用。猕猴桃中含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素,它们能够将体内堆积的有害代谢物快速清除出体外。 四、葡萄柚 葡萄柚可以促进食物的消化,是因为其中的酸性物质能够刺激胃部产生更多的消化液,促进食物的消化功能,营养也容易被充分吸收。 五、香蕉 大家都知道,香蕉是一种营养丰富的水果,含有大量的人体所需的营养元素。香蕉能够清热润肠,促进肠胃蠕动,容易消化、吸收。小孩到老年人,如果有消化不良的现象时,都可以放心的食用。 日常生活中的食物对肠胃的影响非常大,如果不注意饮食就容易引起消化不良的现象,而且还容易引起各种肠胃疾病,直接导致体质下滑。回头鱼小编建议大家,平时一定要注意日常对肠胃的保养,可以补充 服用一些保护肠胃的营养保健品,对调理肠胃功能有很好的效果。 更多相关消化不良的知识,请移步《消化不良吃什么保健品好》。 |