 一、注意防寒保暖 需要补肾的人一般身体都比较虚弱，在天冷的时候应注意防寒保暖。因为天气温度较低全身血管都发生收缩，使血管内的血压窜升，血液凝结力变强。使肾脏从血液中分解尿液的难度的增加，容易使肾脏出现过度损伤的现象。 二、不乱吃药 现在的许多的药品都含有一定的肾脏毒性，如果不注意吃药，或是不经医师处方乱吃。都会对肾脏造成巨大的伤害，因此应注意不乱吃药。 三、控制饮食 控制饮食主要是吃饭时不要暴饮暴食和减少摄入过多的蛋白质和盐分。这些食物的消化会使肾脏受到损害，不利于补肾。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，需要补肾的人需减少饮用这类饮料。 五、保持心情愉快 大家都知道，愉快的心情有利于保持身体的健康。过多的心里压力与精神压力都会给肾脏以及身体健康都会造成很大的伤害，因此，在补肾的时候应尽量的释放压力，保持心情愉快。 六、预防疾病伤害 补肾的人们应注意预防疾病，疾病的产生会给肾脏带来一些不利的影响，如肾炎、尿毒症等疾病，都会使肾脏功能逐渐衰竭。平时还应注意避免长时间的感冒发烧现象。 七、控制性生活 肾脏功能的好坏与性功能的好坏有十分密切的关系，过多的性生活会使人的精力下降，而导致肾虚肾亏等肾功能低下的症状发生。 生活中的一些不好的习惯对肾脏的影响十分的大，这些都会不利于补肾。一些严重肾虚肾亏的人们，还应及时进行检查治疗。回头鱼小编建议大家，在进行药物治疗的同时还可以搭配服用一些补肾的营养保健品， 效果会更好。 更多相关补肾的知识，请移步《补肾吃什么保健品好》。 相关专题： 补肾
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