 一、预防疾病 老年人的身体各器官的功能都在衰退，这个时期的身体非常容易受到疾病的侵害。而一些疾病又是引起老年人痴呆的主要原因，如动脉硬化、高血压和肥胖症以及脑膜炎、神经系统疾病等。患者应特别注意，提高自身的抗病能力，防止其他疾病使痴呆的病情加重。 二、注意饮食营养 老年人的消化功能下降，常常使身体得不到足够的营养，身体的体质逐渐的下降。因此，患者在平时一定要合理的搭配饮食，保持身体营养的平衡。其次在饮食中还应注意避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。 三、适度运动 由于痴呆的产生与神经系统的影响都很大，因此老年人还要注意经常锻炼身体。多进行一些全身的运动，保持身体的协调。体育运动的全身活动，对全身的器官和组织都有一定的挤压，可以起到一定的按摩效果，有利于延缓器官的衰老。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。 四、注意避免刺激 老年人一般都会患有不同程度的有一些心脑血管疾病，而且身体的神经系统的功能也比较脆弱。如果受到一些外界事物的强烈刺激，容易使大脑供血不足，神经发生禁脔，还容易使身体中的神经崩溃，身体失去知觉，导致严重的痴呆疾病，还有可能引起死亡。患者应特别注意。 老年痴呆症的患者，由于身体的抗病能力不强，经常还容易引起这样那样的困扰。在平时要注意避免一些对身体不利的生活习惯。回头鱼小编建议大家，在平时还可以适当的搭配服用一些预防老年痴呆的营养保健品，能够有更好的效果。 更多相关老年痴呆的知识，请移步《预防老年痴呆吃什么保健品好》。 |