 《黄帝内经》说："夫十二经脉者，内属于脏腕，外络于肢节。人之所以成为一个有机的整体协调运作，就是由于经脉纵横交错、贯通上下，并且内接五脏六腕，外至皮肤肌肉。如果没有经络的纵横沟通和上下联系，身体各个组织和器官，就失去了统一的运作。身体的经络气血贵在流通，才能使阴阳交贯，内外相应。倘若气脉流通堵塞，运作发生障碍，身体就会疾病丛生，严重的就会引起死亡。  中医学认为，"邪气盛则实，精气夺则虚"。实证是指正气未虚而病邪侵人，正邪斗争激烈的症候；虚证是指正气已虚衰，致使抵抗力低下、机体功能减退的症候。疏通经络，有调整疾病虚实的功能。大医学家喻嘉言说："凡治病不明脏腕经络，开口动手便错”。治疗各种疾病，都必须从通调脏腕经络入手。  经络养颜的基础就是要保持心绪平和，千万不要大喜大悲，因为"愁忧者，气闭塞而不行"。所以无论遇到什么不愉快的事情，也要想得开、放得下。《黄帝内经》中有"怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾"的说法，人的各种情绪都有不好的作用，为了使通经络达到最好的效果，容易激动的女子一定要保持平稳的心态。《黄帝内经》中介绍说"通其经脉，调其血气"，其通经脉的具体方法如下：  要通过平和舒缓的运动，使气血周流全身。因为"动生阳"，"动形以达郁"，"动则不衰"，所以各种常见的体育健身运动，都是最见效的通经养阳的办法。需要注意的是，运动不要过于激烈，尤其是中老年人和一些体质虚弱的女人。专家建议，体质虚弱人士可以适当搭配一下如“汤臣倍健蛋白质粉”等膳食营养补充剂，增加体内营养物质含量，从而改善体质。  经常打坐静养、练气功。尤其是气功中有"周天运转法"、升降开闺法"，都是使经络之气能在经络中正常循行运转的功法。周天运转法需要百日筑基的精神，所以需要有耐心，持之以恒才能产生良好的效果。一旦打通了脉络，就可以百病不侵。  三、食疗通经疏脉 通过各种食疗来通经疏脉，经常吃一些有功效的食品药材，达到理气活血的目的。比如当归、桃仁、红花、陈皮、木香、砂仁、四磨汤、黑大豆、慈姑、油菜等等。  通过按摩来疏通经络。就是用手在身体上推、按、揉，通经络、调神经，促进血液循环。正如《黄帝内经》："形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩”。但是女人在经期或怀孕五个月以上时，不能进行按摩。各种急性传染病、皮肤病、各类炎症、肿瘤，和久病过虚、严重心血管病或高龄患者，也都禁忌按摩。  如需了解更多相关知识，请进入GNC官网>> |