 一、核桃奶 准备核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。然后将核桃仁和黑芝麻一同研成粉末状，磨好后倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入适量白糖调味，早晚各一次。这样不仅可以调节内分泌，还可以补气养血，润燥化痰，温肺润肠。 二、柿饼瘦肉汤 准备胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。把胡萝卜削皮，切成片状，将柿饼、红枣洗干净，瘦肉切成片状，一同倒入水中炖一小时，加调料即可饮用。主要功效是调节内分泌、加强新陈代谢。 三、萝卜芹菜汁 准备胡萝卜1个，芹菜150克，洋葱1个。将萝卜、芹菜、洋葱洗干净，放入搅汁机搅成汁，每天饮用一次。长期服用该食品能增强机体免疫力，从而起到防治内分泌失调的作用，另外还可以抑制癌细胞的生长。 四、枸杞粥 准备枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。将所有原料清洗干净，白鸽肉剁成肉末，枸杞和粳米放入砂锅，加入白鸽肉及适量水，煮成粥，加入适量的调味品，每日1次。这种适合更年期的女性服用，具有降低血糖、 抗脂肪肝，调节内分泌的作用。 五、海带绿豆汤 准备海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，红糖适量。将海带、绿豆、杏仁用水煎煮，加糖调味，每天饮用两次。这样服用不仅能抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤，还可以从一定程度上缓解内分泌失调等症状。 六、菠菜粥 准备粳米250克，菠菜250克，各种调料。将菠菜洗干净，在沸水中烫一下，粳米洗干净倒入锅中，加适量的水，待粳米快熟时加入菠菜，煮成粥，加入各类调料，早晚各一次。这样可以起到通肠导便、防治痔疮，促进人体新陈代谢，调节内分泌的作用。 |