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女性内分泌异常通常都会引起肥胖症。其主要原因是由于内分泌系统的失调，不能代谢出脂肪，导致脂肪堆积，从而引起肥胖。所以女性对于内分泌失调一定要加以重视，日常生活中要及时调理内分泌失调。下面小编为大家介绍几种调理女性内分泌失调的方法。 一、多做运动 每天坚持做有氧运动，有氧运动不仅可以消耗热量，减轻体重，还能将氧气带到全身的各个部位，提升了身体的新陈代谢功能，可有效的燃烧脂肪。 二、不熬夜 人没有充足的睡眠，就会导致新陈代谢。身体新陈代谢在碳水化合物的处理上就会出现了问题。睡眠不足会比较容易衰老，皮肤也会越来越粗糙。 三、日常饮食 日常饮食中多吃新鲜的蔬菜和水果等，一些比较清淡的东西。：柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等这些食物都具有调节内分泌失调的功能。但很多时候我们从食物中所摄取的营养远远的不能满足我们身体的所需，所以服用一些类似大豆异黄酮，月见草等营养保健品，对于我们调理内分泌有一定的效果。 四。多做按摩 血液循环是否畅通，会影响人的身体对于毒素的排出毒素的。经常在做按摩可以，正确的手法可以加快血液循环，轻轻松松将毒素排出。 营养师寄语 所以一旦出现了内分泌失调的现象，要及时处理，否则引起一些不良症状。建议长期服用一些大豆异黄酮、月见草等营养保健品。这些保健品中有很多的营养物质都可以调节女性人本身的内分泌失调。 小贴士：推荐几款调节内分泌的保健品 GNC月见草油软胶囊180粒 美国GNC大豆异黄酮胶囊120粒 |
