最近发现痘痘狂长、脱发掉发严重、免疫力下降，体重一路直飙怎么办呢？这些都是内分泌失调惹的祸。说明你体内分泌系统已经失去了平衡，有部分维生素钙质流失，铁元素也有可能缺失，遇到这样的问题，不想吃又苦又难闻的药汁，那么内分泌失调怎么调理呢？

其实内分泌失调可大可小，如果发现内分泌严重失调引发了妇科疾病，还是建议赶紧去医院检查，及早治疗，而一些轻微的症状，就像发现痘痘狂长、脱发掉发严重、免疫力下降，体重一路直飙，不用药补，几款水果就可以慢慢调理哦！不过，有条件的话，适当的服务一些如汤臣倍健胶原蛋白粉、大豆异黄酮类女生益的保健品，更能达到效果。在水果中，有各式各样的，颜色各异的，我们可以选用黄色功能多的水果，不仅可以满足口欲，补充体内维生素，还可调理内分泌呢！下面一起看看以下几种水果的功效：

1、柿子

中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。

2、橘子

橘子又称橘、橘实和蜜橘等，为大众化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口，以温州、黄岩者为佳，其全身皆是宝。中医认为其性味甘，酸而温，无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹，舒肝解郁等多种效用。

3、香蕉

中医认为其性味甘寒微涩，归心胃、大肠经、有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿，润肺化痰，清热生津之效。对上火引起的烦渴，腹泄、便秘、便血、眩晕、烫伤、咽喉肿痛、咳嗽、肺痈皆有效果。含有蛋白质、脂肪，胡萝卜素、核黄素、钙、钾、铁以及多种微量元素、无机盐、维生素A、 B、C等5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺。

4、梨

中医认为梨味甘、微酸、性偏凉，归肺、胃经。有润肺清热，清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。其中木梨含水分最高，蛋白质以苏木梨最高，膳食纤维以新疆库尔勒最多，碳水化合物以明目梨为上，胡萝卜素以雪花梨最高。