心脑血管堵塞的原因是什么？生活中需要注意这几点

心脑血管疾病相对我们而言应该并不陌生，它是近些年来发病率非常高的疾病之一。而心脑血管出现堵塞除了和年龄、身体条件有关外，还和一些不良的生活方式、饮食习惯有关，因此，大家一定要尽早改掉这些不好的习惯，避开心脑血管疾病。那么是什么原因会导致心脑血管堵塞的呢？

一、血液黏稠

很多人都在每天的饮食中摄入大量的高脂肪、高热量食物，再加上生活工作的压力越来越大，身体就开始吃不消了，这些因素都可能使人体新陈代谢减慢。当血液流通速度减缓以后，血液的粘度就会快速提升，这就造成了冠心病、血管硬化、心脑血管堵塞等一系列心脑血管疾病。

二、高血压

长期血压过高是一件非常危险的事长期的血压高会导致动脉血管壁增厚或变硬，血管形成堵塞，从而影响到心脏和大脑的供血。此外，血压突然上升，还可能会引起血管破裂，导致脑淤血或是脑血栓等病症，甚至出现心肌梗死或脑梗死的情况。

三、熬夜

熬夜会导致人体的免疫力下降，而免疫力对于血脂的清除至关重要，若人体免疫系统出现了问题，这会导致心脑血管疾病的发生。

四、糖尿病

糖尿病病人在长时间高血糖的影响下，容易在动脉管壁上产生斑块，导致血管堵塞。如果斑块破裂，在血管内就容易形成血栓，从而加重心脏和大脑缺血，严重者还可能导致心肌梗死、脑梗死等。

心脑血管堵塞生活中应该注意些什么呢？

1、保暖和适当运动

冬季应注意保暖避免血管受到寒冷的刺激，防止血管痉挛、收缩而引起栓塞。挑选天气好的时段做一些有氧运动，通过健身运动可使人体产生热量，促进血液循环，避免因血流变缓导致的血管堵塞。

2、合理膳食

饮食搭配要以清淡为主少吃咸食，食用盐摄入的过多会使血管硬化和血压升高，还要少吃高糖富含高胆固醇的食物，防预动脉硬化和肥胖症的发生。

3、控制好“三高”

有三高症的病患一般要尤其留意，因为这些疾病可造成动脉粥样硬化，基本都是引发血管堵塞的元凶，因此一定要控制好“三高症”。应特别注意按时用药，达到定期监测，尽可能控制在正常的范围之内。

4、身体调理

心脑血管堵塞的患者平时还需要特别注意身体内部的调理，必要时可以选用一些保健品协助调理，那么吃什么保健品对心脑血管好呢？个人比较推荐心脑血管营养组合、健安喜迷你鱼油胶囊、双心大豆卵磷脂、双心辅酶Q10这几款都很不错，感兴趣的朋友可以到健安喜官网和双心官网上具体了解。