心绞痛是怎么引起的？做好这几件事能有所缓解

心脏病有很多疾病，心绞痛是最常见的心脏病之一，心绞痛有许多原因造成。如果我们想减少心绞痛对我们身体的伤害，那么我们必须关注心绞痛的原因，接下来老牛就为大家简单介绍一下心绞痛是怎样引起的详细介绍，希望对大家有所帮助。

一、吸烟喝酒

吸烟可降低血氧含量，还会降低心绞痛的运动耐量，增加冠状动脉的敏感性稍微受到刺激就会引起痉挛，诱发心绞痛。另外，过量饮酒会扩张外周血管，降低血压，增加心率，导致心功能不全，心肌得不到足够的氧供，诱发心绞痛。

二、暴饮暴食

心绞痛的发生也与暴饮暴食密切相关。胃肠道消化食物需要热量。如果暴饮暴食，那流向胃肠道的血液就会增加，从而加重心脏负担，减少冠状动脉的血液供应，最终引发心绞痛。

三、剧烈运动

剧烈运动是诱发心绞痛的原因之一，患者常常在剧烈劳动，爬山，上楼，骑车等活动中发作，发作的原理就是因为活动后心率加快，冠状动脉供血不足从而引发心绞痛疾病，不过可以通过片刻的休息后有所缓解。

四、过度劳累

过度劳累也有可能会引起心绞痛，这种心绞痛叫做劳力性心绞痛。如果长时间从事体力劳动或者是做剧烈的运动，使身体过度劳累，这样就容易加快心跳速度，并且增加心肌的耗氧量，使得冠状动脉供血不足，最终引发心绞痛。

要想缓解心绞痛平时应该怎么做呢？

1、生活调理

要避免过度劳累和精神紧张。在日温差变化大时，注意保暖。起居应有规律，睡眠要充足，心境要平稳，万勿大喜大悲、忧愁郁闷。禁止吸烟饮洒。

2、少食多餐

主食要多样化，适当吃些粗粮和杂粮。小麦(或荞麦)、粳米、小米、玉米、豆类混合食用。血糖高者多吃荞麦或豆类，便秘者多吃小米粥，心绞痛者适量吃些玉米。

3、定期检查

特别注意有无高血压病、糖尿病等。这些病都是和冠心病的发生有密切关系的，—旦发现就应和医生密切联系，有针对性地选择药物治疗，以控制其进展。

4、身体保养

心绞痛患者在平时一定要多加注意身体的调养，建议必要时选用一些保护心脏的保健品协助调理一下身体，那么保护心脏吃什么保健品好呢？个人比较推荐心脏营养组合、爱司盟辅酶Q10、爱司盟深海鱼油、普丽普莱还原型辅酶Q10这几款产品都很不错，建议感兴趣的朋友到爱司盟官网和普丽普莱官网上详细的了解一下。