 一头乌黑亮丽的秀发上浮现出零星的头皮屑，这可真是一种破坏美景的罪过。不要小看头皮屑的破坏力，想想看，在不经意回眸一顾的时候，却发现满头、满肩的头皮屑，这实在是对容貌的极大损害，更是对自信心的极大打击。当满头的“雪花”一片一片地飘落时，真的是连心都变凉了。所以，头皮屑带给人们的困扰不仅在外表，更在于内心和精神的折磨。 中医素有“发乃血之余，血旺发有养，血亏发失荣”的说法。女性如果长期月经不调，气血不足，头发不但会变得干枯发黄，头皮屑也会明显增加。若再加上“风燥”，那可更是雪上加霜了。如果一个人本身气血不足，抵抗力减弱，血虚生风，风盛则又燥，身体内的津液蒸发会更快，久而久之，血无法上荣于头部，加上津液不足，肌肤干燥，头皮屑也就会变得越来越多。  想要解决头屑烦恼，可以使用梳头疗法。作为一种生活习惯，梳头早已经成为人们曰常生活中必不可少的。至于梳头被用来防治疾病，也具有很悠久的历史了。据传宋代文学家苏东坡，经常在每天早晨用手指梳头两三百次，借以提神醒脑、益寿延年。清代吴尚先的《理瀹骈文》中也有关于梳头防病的记载“梳发，疏风散火也”。 在进行梳头治疗的时候，最好选用桃木梳子，而不要使用塑料或是金属制品。一般情况下，梳头的时间以每天清晨起床后、午休后和晚上睡觉前为好。具体的梳理方法为：从前额经头顶到枕部。开始梳的时候，每分钟梳理20~30次，以后便可以逐渐加快速度。注意，在梳头的时候用力要均匀、适当，不要刮破头皮。具体的梳头频率为每天梳头1次，每次3~5分钟即可。 梳头疗法是一种很容易为人们所接受的方法，只要掌握了正确的梳头方法，长期坚持下去，不仅可以去除头屑，还可以预防疾病、醒脑提神，是一种有效的养生保健方法。长期从事脑力劳动的人，如能坚持每天应用本疗法，对于解除疲劳和缓解大脑皮层的紧张状态，都大有好处。  梳头疗法见效会比较慢，患者不可操之过急，要持之以恒。营养师建议气血虚亏者，平时也可以搭配服用一些补血保健品，如gnc铁质叶酸、汤臣倍健叶酸亚铁片等类型的膳食补充剂。因为绝大多数女性气血虚贫血者主要是因为缺铁、叶酸等营养物质。铁与叶酸都是制造血红素的必需营养素，它们主要是用于合成人体血红蛋白并参加多种氧化还原酶的组成，食用任何一款即可满足气血虚者的每日营养需求，使其气血充实起来，从而改善头皮屑等问题。 |