一、调理肠胃 桂圆的果汁具有调理肠胃的效果。肠胃不好的可以采用新鲜桂圆汁水,搭配一些糖水混合饮用。坚持一段时间,能够有效改善肠胃不适的症状。 二、治疗神经衰弱 经常食用桂圆肉可以治疗神经衰弱。桂圆肉中含有的水分可有效防止衰弱疲劳,疼痛或疲劳。定期食用龙眼也有助于改善失眠的症状,因为它增强了铁在体内的吸收。根据东方医学用途或干桂圆还可以对抗压力,疲劳,焦虑和克服或忘却。 桂圆肉中含有丰富的维生素C,维生素C有助于提高机体免疫力,可保护人体免受疾病侵害,如感冒和流感。此外,维生素C也具有较好的皮肤美容作用。 四、抗衰老 桂圆中含有丰富的抗氧化成分,还可增强细胞活力,并增加寿命,有助于对抗自由基破坏,保护细胞免受损伤,延缓人体衰老。同时,标签也适用于降低某些癌症的风险。 五、保养皮肤 除了新鲜的龙眼,桂圆也给皮肤带来许多健康益处。它能帮助减少皱纹和美白的抗氧化剂和维生素,有助于在提高皮肤细胞活力,减少皱纹形成,肌肤显着细腻光滑,保持年轻。 桂圆的营养丰富,是一种药食两用的水果。但是需要注意的是,过量食用肉桂容易上火,不利于营养物质的充分吸收。至于,抗氧化、延缓衰老吃什么好?营养师建议,在适量食用桂圆的时候,还可适当搭配补充一些如:美国GNC葡萄籽、美国GNC胶原蛋白等天然营养把补充剂,效果会更佳。葡萄籽能够增强人体的抗氧化作用,胶原蛋白能够起到较好的营养补充作用,对维护人体健康可以起到较好的效果。 |