 近曰20多岁的黄先生因长时间使用智能手机后感到视力不清，对焦十分困难。经详细检查后发现，他其实是患上中度干眼症和角膜点状上皮糜烂，黄斑区则未见任何变化。经过医生的调理治疗，并配合减少使用手机时间，增加休息时间后，症状已有好转，其后他亦一直保持良好的用眼及休息时间分配习惯。 人们在黑暗环境下，为看清楚事物，眼睛需不断调整，加重眼睛疲劳，造成眼轴拉长，形成近视或加深近视，严重时可能会导致视网膜病变。除此之外，黑暗环境人的瞳孔生理性会有散光，容易造成眼睛干涩、怕光、流眼泪。躺着看手机，手机离眼睛更近，危害也更严重，容易诱发黄斑区病变，引发青光眼。  在黑暗的地方使用手机时，建议亮度不可太强，不应长时间使用及必须作适当休息。这不但可减低黄斑区吸收过量的光能量，亦同时可减少干眼症及双眼睫状肌劳损，以致对焦困难等问题。若发现任何病征，必须及早找眼科医生检查。  手机有一定的电离辐射，长时间使用对眼睛以及其他身体组织都有一定的损害，在晚上黑暗环境中使用手机对眼睛的损害更大。对于长时间使用手机，视力变差的人士吃什么对眼睛好，营养师建议，准备保养眼睛、保护视力的人士，在平时可适当搭配补充一些如：美国GNC护眼配方、美国GNC叶黄素等营养保健品，其含有的营养物质能更好地维护眼部组织的健康。护眼配方中含有多种有益于眼睛健康的物质成分；叶黄素被认为有助于过滤掉对眼睛有破坏性的蓝光和防止自由基破坏眼睛内部的精细结构。增加这些营养成分摄入对眼睛能够起到较好的养护作用。 |