 色斑是常见于人面部的一种皮肤现象，是由于面部皮肤黑色素颗粒分布不均匀，从而导致局部出现较正常肤色更深的斑点和斑片等。 在介绍雀斑方法之前我们先来看一下产生斑点的原因： 1、紫外线。阳光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因。当皮肤接受过多阳光照射，就会产生更多的黑色素颗粒。黑色素逐渐增多到一定量后就会形成色斑。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。因此出门一定要涂防晒霜，遇到紫外线强烈的天气还应打伞或穿防晒衣。 2、月经不调。经不调会导致内分泌失调，内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。因此在月经不调时，要注意调整饮食和作息，也可以吃一些调经的药品或食品来调节内分泌。 3、遗传。传也是产生色斑的一个原因，平时脸上要擦些营养霜，也要多吃水果蔬菜，补充充足的维生素C，另外尽量避免较强阳光直射。 4、化妆品。用一些不适合自己的化妆品会导致皮肤过敏，在治疗的过程中如果遭遇紫外线的照射，过敏的地方会出现黑色素的沉淀。因此在日常使用化妆品的时候一定要进行过敏测验，另外每天晚上的卸妆也很重要。 5、睡眠不规律。眠不足的人也会增加皮肤中的黑色素，因为睡眠不稳定的人身体代谢功能较差，所以容易导致黑色素颗粒的产生。因此每天最好11点之前睡觉，每天至少保持7个小时的睡眠。 了解色斑产生的原因也有助于对色斑进行治疗，下面我们来介绍几种祛斑的方法： 多吃含维生素C的食物 维生素C能抑制酪氨酸酶和色氨酸酶的活性，阻断黑色素的生成,维生素C多存在于新鲜的水果蔬菜中，如菠菜、黄瓜、草莓、柚子、柠檬等。 每天喝杯西红柿汁 每天喝一杯西红柿汁和常吃西红柿有一定的祛斑作用，因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 洗脸时加入白醋 每天洗脸时可以在温水中加入1-2勺的白醋，有减轻黑色素沉积的作用。 鸡蛋祛斑 取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持食用可以扫清面部的斑。另外，也是把鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，也有较好的祛斑效果。 营养师寄语 在使用上述方式的同时，也可以搭配服用美白淡斑的营养补充剂，如美国GNC高浓度葡萄籽精华、美国GNC玫瑰果维生素C缓释片等，此类营养补充剂能够阻挡黑素色的形成，同时修复受损的胶原蛋白，从而淡化色斑。 |