|
身体的免疫能力下降，会导致肝血不足，皮肤会出现干燥、粗糙、失去弹性等。皮肤免疫力还学从免疫力开始下手，否则只针对皮肤进行治疗是不会达到根治的目的。那么，如何增强皮肤免疫力呢？ 一、经常锻炼 每天都坚持运动，增强自己的体质，能使人体脏器的各项功能都处在较高的水平，因此可有效的提高身体的免疫力。锻炼时一定要注意结合，不要过度，否则就会导致劳累，起到了反作用。 二、注意个人的卫生 经常洗手、洗澡，保持自身的清洁，以免细菌在皮肤上滋生，从而进入皮肤深层，导致一些皮肤病。 日常饮食中蔬菜水果要洗净在入口，当皮肤有床上时，要注意及时情理伤口，以免病菌侵害。 三、补充蛋白质 蛋白质是维持机体抵抗功能的重要营养物质，当体内的蛋白质充足，就可以有效的抵抗细菌和病毒，从而达到了提高免疫力的效果。 四、补充维生素C 当身体的维生素C充足，这些维生素C被皮肤吸收了，可使皮肤变得光滑细腻、有光泽。 营养师寄语 日常饮食中除了要多使用新鲜的蔬水果外，食用一些增加疫力的保健品，也可以帮助我们提高免疫力，如蛋白质粉，维生素C，蜂王浆等。这些保健品中的营养物质都是维持免疫系统的必需营养。 |
