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人体抵抗力差可以吃一些增强抵抗力的保健品，常见的提高免疫力产品有蛋白质粉、维生素C、螺旋藻、多种生素和矿物质、牛初乳、紫雏菊、大蒜素、蜂胶等。可以根据作用的不同来进行分类，主要分为四类。 一、蛋白质粉、维生素C、螺旋藻、多种生素和矿物质 蛋白质粉、维生素C、螺旋藻、多种生素和矿物质是人体提高免疫力的必备营养素。人体的各种生理活动都是通过蛋白质来实现的。蛋白质严重缺乏会使免疫细胞中的淋巴细胞数目大减，造成免疫机能严重下降。维生素C是一种人体必需的维生素，在机体免疫系统中起着非常重要的作用，能够增强人体免疫力。螺旋藻富含丰富的萝卜素，萝卜素含有活性物质能提高人体的免疫力。这些产品对提高免疫力有很大作用，只是这类产品需长期服用，短期内不会很快见效。 二、牛初乳 初乳中含有大量的免疫球蛋白，免疫球蛋白能够与病原微生物及毒素等抗原结合，形成抗体，使自身免受病原侵袭，对提高人的免疫系统有很大帮助，短期内不会很快见效，需长期服用。 三、紫锥菊 紫锥菊可以提高巨噬细胞活性，使其对细菌、病毒或其它感染源甚至癌细 胞的杀伤力大为增强；还可促进干扰素的产生，从而帮助人体对抗病毒袭击，如感冒和流感。这些产品对提高免疫力有很大作用，只是这类产品需长期服用，短期内不会很快见效。 四、大蒜素、蜂胶 大蒜素和蜂胶属于抗菌、消炎的功效，大蒜素可以大蒜素可抑制有害病菌侵入体内、组织有害病菌滋生。蜂胶中的黄酮类化合物能提高人体巨噬细菌吞噬病毒和细菌的能力，使免疫系统处于平衡状态，从而可以防止病菌进入体内。这些产品有提高免疫力的作用。 营养师寄语 人体如果出现抵抗力下降的情况，应该引起注意，我们可以吃一些保健品来提高免疫力，但是保健品短期内不会见效，需要长期服用，才能解决免疫力下降的问题。只有免疫力提高了，自己的健康才有保证。 小贴士：提高免疫力的保健品 汤臣倍健蛋白质粉455g 汤臣倍健维生素C片100片 美国GNC螺旋藻500mg×100粒 Aurinda澳琳达蜂胶胶囊500mg×120粒 |
