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免疫力低下，将会对自己的生活和工作带来各种影响，因此，必须引起高度注意，采取各种有效方法，增强免疫力可以补充一些蜂胶、维生素C、蛋白质等物质，这些物质可以阻挡病菌侵入体内，减少疾病对人体带来的伤害。 一、蜂胶 蜂胶是蜜蜂从植物或树干上采集的树脂，蜂胶是一种极为稀少的物质，它的营养成分很高，内含二十大类共三百余种营养成分。含有的大量的黄酮类物质，能强化免疫系统，增强免疫细胞活力。能明显增强巨噬细胞能力和自然杀伤细胞活性，增加抗体产量，显著增强细胞免疫系统功能和体液免疫功能，对胸腺、脾脏及整个免疫系统产生强有力的功能调节，增强人体抗病力和自愈力，使人不生病，少生病。 二、维生素C 维生素C是维持生命活动的重要物质。维生素C可以提高免疫系统的功能,并且增加白血球吞噬细菌的能力,以及增强胸腺及淋巴球的能力,帮助人体增加抵抗力及提升血液中干扰素的含量,是有效的抗氧化物,可抵抗破坏性分子,是增强免疫力的维生素之一。维生素C还有美白、淡斑、抗衰老作用。含有维生素C的蔬菜和水果有：草莓、柠檬、西红柿、菠菜、西柚等,都是提升免疫力的良好食物来源. 三、蛋白质 蛋白质是构成人体细胞的基本物质之一,蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分.身体如果严重缺乏蛋白质,会促使淋巴球的数量减少,造成免疫机能严重下降.因此多摄取高蛋白质的食物,例如：大豆、牛奶、鸡蛋、花生、核桃、等都含有大量的蛋白质，多补充蛋白质可以增加人体的免疫力，减少疾病的发生。 营养师寄语 人体的免疫力低下就会出现各种疾病，必须通过一个合适的方式来提高人体的免疫力。我们可以吃一些保健品来增强抵抗力如蜂胶、维生素C、蛋白质。蜂胶中含有大量的黄酮类化合物，可以提高人体的免疫力，减少病菌侵入体内。维生素C有杀菌，预防感冒的作用。蛋白质可以增加人体的抵抗能力。 小贴士：推荐使用一些改善免疫力低下的保健品 美国GNC维生素C缓释片 美国GNC大蒜素100片 |
