 一、牛奶 牛奶是丰胸美乳的首选食物，因为牛奶中含有丰富的维生素B、乳清蛋白、钙等营养元素。这些营养物质不仅有助于加速机体新陈代谢，促进腹部脂肪燃烧，还可以促进雌激素的分泌，促使卵巢发育和完善，从而起到丰胸美乳的作用。 二、山药 众所周知，山药是一种补肾的最佳食物，但是它的丰胸效果却很少人知道。因为山药中含有丰富的黏蛋白，具有健脾补肾、固精的作用；另外山药黏液中的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，能减少体内脂肪的含量。当山药中的油脂蛋白与优酪乳一起饮用时具有极强的丰胸美乳的效果。 三、大豆 大豆中含有丰富的蛋白质、异黄酮等营养物质，它不仅能供给人体所需要的营养，还能促进体内过量胆固醇的排泄，降低血液中的胆固醇含量，促进体内脂肪燃烧；另外大豆中的卵磷脂能刺激体内雌激素的分泌，分泌更过的性荷尔蒙，从而使胸部脂肪聚积，产生丰胸美乳的作用。 四、卷心菜 在日常饮食中常吃卷心菜可以促进胸部的发育，起到丰胸美乳的作用。这主要是因为卷心菜中含有丰富的矿物质硼，这中营养物质可以活化体内的雌性激素，而雌性激素能促进乳房的再发育。因此对于需要丰胸美乳的女性在饮食中要多吃卷心菜，可以补充人体所需要的营养，还可以丰胸。 |