 一、风池穴 风池穴是治疗中风或半身不遂的重要穴位，对高血压、脖颈僵硬、颈椎病、慢性头痛等疾病，效果显著。人体是上下左右有机地相互联系的，所以脚腕容易浮肿的症状，也可以指压风池穴来治疗。自己指压时，用右手拇指摁右侧的风池穴就可以。同时指压两侧的风池，效果会更好。 二、完骨穴 完骨位于耳朵后突起的骨头后面。完骨穴是失眠症的特效穴，按摩此穴还可以暂时忘记烦恼，使心情变得舒畅。完骨穴是催眠穴，并对脖颈子发硬，伴有咽喉痛的症状有很好的效果。而且，当双目充血、发涩，感到疲劳时，按摩完骨穴，能够减轻症状。指压方法同指压风池穴，用右手拇指按摩。用双手拇指同时 指压两侧的完骨，效果会更好。指压方向是向反方向的眼睛方向。  三、肩井穴 肩井穴位于肩膀肌肉隆起最高的地方，刺激肩井穴，身体就像有股电流通过，感到很舒服，经常使用电脑的上班族，肩膀附近肌肉容易僵硬。压力大或紧张时，脖颈子发硬，疼痛会加重。血液循环不畅通、手臂发麻的人，大部分是由肩井穴发硬引起的。因此经常指压这个部位，可以改善症状。自己指压时用一只手像抱着胸似的，环抱胸，然后把手放在反方向的肩膀上，以中指为中心，几个手指同时指压就可以。 四、带脉穴 带脉在我们系腰带的腰部两侧。也就是，从腋下垂直下来的线 与经过肚脐的横向线相交的地方。带脉是妇科疾病的特效穴。子宫或卵巢有问题时，按压带脉会有疼痛感。不管男女老少，想要解决 腰腹肥胖问题，都可以指压这个穴位。也可以在此穴艾灸。指压方 法是用拇指摁同一侧的带脉的方法。 五、中脘穴 中脘穴在上腹正中间，在命门和肚脐中间。中脘穴是治疗肠胃病的穴位。胃下垂、胃无力症的患者，艾灸此穴，效果会很好。而且，对神经衰弱和失眠症也有效果。因此，中脘穴是人体医治百病的穴位。四肢血液循环不畅通，有麻木感时用手指按压此穴或艾灸，就会有效果。但是，饥饿或刚吃完饭时不能刺激这个部位。  六、水分穴 水分穴位于肚脐上方三寸，大肠吸收的水分和膀胱小便储存的水本质上不一样，但是可以理解为水分穴是决定人体水分布的穴位就可以。因此，水分穴是主水液代谢和治疗浮肿的穴位。在此穴艾灸，可以治疗痢疾或小便不畅等疾病。 以上介绍的是腰部、背部、后脑勺几个重要的穴位。美国自然之宝官网的营养专家介绍说，这些背部的穴位对脑部神经系统、消化系统以及排泄系统等都有一定的影响，经常注意保养，对女性推迟更年期的有较好的保健作用。 如需了解更多相关知识，请移步延缓更年期吃什么好专题>> |