  人的气息主要有两种，真气与谷气。《黄帝内经^刺节真邪》说：“真气者，所受于天，与谷气并而充身也。”“谷气”是我们从食物中得来的，《黄帝内经》中“谷气”的“气”可以认定为生物能量。而来自天的“真气”，既然能与谷气混合成为充身之物，那么据此推理，真气与谷气必然是同类或相近之物，否则无法合流。 至于真气为什么与谷气成分相似？只有一种解释合乎逻辑：我们所吃的食物，不论是动物或植物，其中所含的谷气及能量，都是来自“所受于天”的真气。换句话说，动物、植物吸收了天地之真气，然后转化为谷气，我们吃进食物吸收谷气，等于间接地摄取了天地的真气。我们可以大胆假设，透过人体的某种机制，真气可以转化成为生物能量，用来滋养我们的身体。“辟谷”的人不需要饮食就可以维持生命，大概就是因为摄取真气即可维持生命的运作。 《黄帝内经》既然指出真气与谷气都可以用来“充身”，表示两者也都会消耗，必须随时补充。谷气与真气各自透过什么渠道进入身体呢？谷气来自食物毫无疑义，人一天不吃饭就浑身乏力即可证明。但是“真气所受于天”的补充渠道是什么呢？除呼吸以外别无他法。总之，《黄帝内经》这段话透露出一个讯息：人类摄取能量赖以生存的渠道有二：一为饮食，一为呼吸。 《素问*上古天真论》一篇中说：“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时。”《黄帝内经》既说“真气所受于天”可以用来充身，又说“呼吸精气”可以寿蔽天地，可见真气等同于精气，而呼吸则是摄取真气、精气的途径之一。  许多医生及营养专家纷纷著书、演讲，或受邀到电台、电视的节目中现身说法，指出善用呼吸强化气血，是增进健康的治标治本之道，在追求健康之际，也不要忽略饮食的重要性，营养师建议气血不足的女性平时在饮食调理的同时，可以补充一些提高造血功能的营养品，如gnc叶酸等类型的膳食补充剂，该产品每片含叶酸400mcg，每天服用一粒，即可满足人体的营养需求，长期服用，即可改善皮肤的红润。（关于产品的成分功效等详细信息可参阅gnc中国官网） |