因为皮肤的互动特性,环境对其健康与外表有重大的影响。身体的皮肤可以代表本人的性别、年龄、生活环境和情绪健康。例如,不由自主的皮肤变化可反映情绪状态——因尴尬而脸红,因恐惧而脸色苍白,紧张时也会过度流汗。此外,皮肤的外观、色泽、温度和感觉,也是身体整体健康的重要线索。 只有身体健康,皮肤才会健康,因此必须善待自己——包括生理与心理方面。吃得好、饮用大量过滤水、呼吸新鲜空气以及运动等,都可改善皮肤状态。皮肤的自然疗法与身体其他器官一样——保持皮肤健康,它就能照顾自己,只需利用大自然给您的资源作为助力。 无论夏天或冬天,有效的皮肤护理其实一样重要。然而,气候变化的确会为皮肤带来特别的挑战。冬天时,使用适当的保湿产品解决皮肤缺水问题十分重要;如果能保湿,皮肤就会得到保护。然而,使用保湿产品只可掩盖皮肤缺水的问题。冬季修护皮肤不能只靠外用产品,应持续摄取绿叶蔬菜、全麦、坚果与水果,确保身体有足够水分,以维护皮肤的必需脂肪酸。 皮肤是人体最重要的器官,也是最大的器官之一。皮肤会随着年龄逐渐老化,如果能在平时采取一些较好的保养方式,就可以在某些程度上延缓皮肤衰老。营养师建议,在日常生活中适当补充一些如:GNC葡萄籽、GNC水解胶原蛋白(具体可查GNC美国官网)等类型膳食补充剂,可以帮助弥补日常饮食中皮肤营养的不足,可帮助起到保养皮肤的效果。 |