游泳是一项非常普及的全民运动，经常游泳对身体有的好处。很多男性朋友非常关系游泳对男人有什么好处，想了解通过游泳能不能改善性功能？

答案是肯定的，长期坚持游泳的男性，对于性功能的提高有正面的促进作用，同时也有助于改善前列腺疾病。有数据表明，如果每天坚持游泳30分钟，那么他们得前列腺炎或前列腺癌的几率就会大大降低约3成。

游泳能提高男性性功能吗

我们会鼓励人们多锻炼，但骑车、跑步、健身房等运动强度较高的男性相比游泳，患前列腺疾病的几率要高很多。原因在于，剧烈运动有可能会使前列腺充血，导致前列腺疾病，进而影响男性功能。

游泳可增强抗病能力，促进前列腺局部的血液和淋巴循环，使前列腺液分泌旺盛，帮助前列腺炎的改善。还能消除精神紧张、缓解疲劳、改善神经功能障碍和神经衰弱等，对于因精神压力导致的心理性阳痿有改善作用。

下面我们来具体聊聊经常游泳对于性生活的改善有什么好处：

一、能延长丁丁勃起时间

游泳可以有效地延长男性勃起时间。蛙泳和蝶泳也被认为是最适合男性的性运动，尤其是蛙泳，通过双腿并拢，可以锻炼男性的腿部肌肉、盆底肌肉和腹肌，这些肌肉是男性在性生活中所使用的最重要的肌肉群，通过适当的加强它们，可以达到更完美的性生活。

有规律地游泳，能很好地锻炼男性的盆底肌、腹壁肌和大腿肌，能使其在性爱开始时更加放松，延长男性的勃起时间，而在性爱的后半段，可通过适当而有力的收缩，达到高潮。

二、加强心肺功能

长期游泳能锻炼心肺功能，是心脏血液回流速度大大提高，增加心脑的输血量，从而有益于心脑血管疾病的防治。此外游泳时，呼吸肌负担大大增加，有助于增加肺活量。心肺功能得到增强，对于男性体质和性兴奋的反应都有提升作用。

三、减脂、减肥、塑型

游泳者可以充分锻炼身体的肌肉。人们为了克服水中的阻力，需要消耗一定的热量。而且游泳可以使身体多余的脂肪得到消耗，有效锻练身体的胸部和四肢肌肉，帮助减肥和塑型。让男性保持健美的体格，增加自信，更能吸引女性的目光。

四、减压、放松身体

游水可以减轻男人的压力。男子在工作累、压力大时，游泳是一种很好的减压方式。男性可依赖于水的浮力，自如地漂浮在水面，这对男性是一种很好的享受。只有人处于放松的状态下性生活的才变得更加和谐。

可以看得出，经常每天游泳对男性性功能的提高有很大的促进作用，对于有条件的男士，不妨一试。

另外出现肾亏肾虚、阳痿早泄、性功能障碍的男性朋友，在增加游泳等有益性功能的运动的同事，也可以补充提高性功能的保健品作为日常的营养补充，来补肾，增强体质，进而提高性功能。

此类补肾壮阳的保健品有秘鲁玛卡、澳洲袋鼠精、牡蛎保健品、淫羊藿胶囊、精氨酸胶囊等。

不过老牛提醒大家，此类营养剂不是药物，没有伟哥等壮阳药的立竿见影的效果，贵在坚持服用，循序渐进的调理才能让你获得持久好处。