大多数男人在生活中都没有女性朋友细心，但这并不意味着他们不需要关注自己的健康。人生大大咧咧并不重要，重要的是千万不要对自己的健康掉以轻心。

很多白领上班族，很少注意自己的身体健康，吃饭也随心所欲，996更是习以为常，还不时地出去应酬，抽烟喝酒是少不了的。

肾虚有哪些表现

人到中年就会时常感到腰酸背痛，在性生活方面也出了问题，力不从心，这个时候你才想起去医院检查。

所有的疾病开始都有预兆，看你能否感觉到它们的出现。事实上，更多地关注自己的身体并不是一件麻烦的事。一想到身体上的不舒服，就能预知病情。跟大家聊聊男性健康中出现性功能障碍之前会有哪些反应和迹象。

  • 眼睛疲劳

上班族每天在公司或家里都离不开电脑，时间长了即使视力下降。有时，即使你注意到了，你也不会去想你的身体是否有问题。其实眼睛容易疲劳、耳鸣也是肾虚的一种表现，肾气不足所致，需要加强肾脏的营养了，多吃点补肾的保健品，比如秘鲁玛卡、澳洲袋鼠精、牡蛎保健品等。

  • 脱发掉发

毛发天天长，天天掉。当人们发现自己的头皮开始暴露时，应注意是否是心理压力造成了血液和内分泌失调和脱发。另外，脱发也有可能是由于疾病造成的，尤其是年轻男性，他们更应该注意，秃顶和脱发绝不是没有原因的，看看是否身体哪里有问题。脱发也是肾虚的表现之一。生物素作为生发保健品，可以改善脱发，但是本源还是补肾。

  • 性欲下降

男性在三十岁左右，会有强烈的性冲动和性行为。如果你在这个年龄段但是没有很强烈的性欲的话，就要注意是否心理压力过高或雄激素水平下降；还是生殖系统出现疾病。除了积极治疗，可以补充淫羊藿、精氨酸保健品、东革阿里等能提高性欲的保健品。

  • 容易气喘

缺乏锻炼，长期久坐会使男人的肌肉松弛，甚至出现肥胖。稍微大一点的运动会让你长时间喘气的时候，说明你的体力越来越差，肌肉老化的弹性逐渐减弱。这个时候容易发生心脑血管疾病，也会影响你的性功能。

  • 失眠或嗜睡

如果你发现白天无精打采，精神萎靡，或者睡不醒，可能与体质有很大的关系，这个需要调整自己的生物钟，或者及时的检查。男性长期处于亚健康状态，会直接影响性功能。

总的来说，作为家庭的支柱，男人应该更注意自己的健康，拥有健康的身体才能保护自己的家人。出现以上的症状要引起重视，定期体检。日常也要有保健养身意识，有条件的适量服用男性性功能保健品来调理身体，增强体质，改善性功能障碍。