有些人有耳鸣的经历，常会感到耳内嗡嗡响，甚至产生声音幻觉。尤其在高血压人群中，耳鸣症状较为普遍。

高血压耳鸣其主要原因是由于内耳供血动脉缺血所致。人的内耳每侧只有一条细小的动脉，高血压可引起动脉硬化和血管痉挛，容易导致内耳的缺血，引起耳聋和耳鸣；且多为高声调及间接性声音居多。

耳鸣虽然不会对身体健康造成严重危害，但会让人感到烦躁，影响心情。

血压高会引起耳鸣症状吗

现在的医疗手段还不能单独根治耳鸣，但是我们可以通过一些方法减少耳鸣的发生或者改善耳鸣引起的不适。

1、注意饮食

多吃水果蔬菜，高蛋白低脂肪的食物是健康身体的基础。可以喝些绿茶，但是千万不要喝浓茶，以免刺激神经和加重耳鸣。

2、作息习惯

保持充足的睡眠，人不易疲劳；另外尽量避免在嘈杂的环境中待着。噪音、声光外在的刺激会诱发耳鸣的发生，甚至引发偏头痛。

3、按摩缓解

用大拇指和食指压在耳朵里面的耳廓上，由上到下不断的摩擦；或者用小指插入耳朵震动后，突然拔出，能起到缓解耳鸣症状的作用。

4、舒缓情绪

耳鸣的时候心情不要焦躁。耳朵嗡嗡作响的时候，我们一般都很烦躁，很生气。这样反而会让症状加重。所以，心态要保持平和，尽量把自己的注意力放在别的地方，另外也要积极寻求治疗的方法。

5、屏气法

定息静坐，咬紧牙关，用单手两指捏住鼻孔，嘴巴闭紧作吹气状，让气串入耳窃，直到感觉到轰轰声为止，每天可坚持做几次，连续多做几天。

耳鸣不容易治愈，如果发现耳鸣症状突然加重，甚至出现耳聋，应及时治疗。

尤其是高血压患者持续1个月以上耳鸣一定要引起重视，尽早去医院检查治疗。

高血压患者耳鸣归根结底还是血压高引起的，因此，想要彻底改变，还是要稳定血压。除了按时吃降压药、注意饮食和休息，还可以选择一些降压保健品辅助药物调养。

如深海鱼油、大豆卵磷脂、亚麻籽油等成分的高血压保健品，可以增加血液的流动性，降低血液粘稠度，对于稳定血压有很好的辅助作用。长期坚持服用，能让药物治疗达到最佳疗效。