心肌缺血归属于内科中较为常见的疾病，患有心肌缺血的患者会出现胸闷气短，心悸，困乏，心慌等症状。患有此类疾病后，会对患者的呼吸系统造成严重的危害，如不及时采取治疗措施，还可能引起心律失常和心肌梗死等病症。心肌缺血患者要积极主动就诊，采取有效措施治疗是可以控制住病情恶化的。

为什么心肌会缺血

尽管心肌缺血的属于中老年人的一种病症，可是在现阶段这类疾病早已开始低龄化，越来越多的年轻人也会患上这类疾病。年轻人容易患上心肌缺血这样的疾病，主要是由以下几点原因所引起的。

1、高血脂

人体内的血脂升高时极易形成血栓，心血管发生血栓可导致冠状动脉通道狭窄，血液循环速度减慢，造成心脏缺乏血氧供应，就会导致心肌出现缺血性坏死。

2、高血压

不管是舒张压还是收缩压增高，都可引起心肌缺血，而高血压又可加速动脉粥样硬化的形成，严重影响心脏血液回流，甚至造成心肌缺血供氧不足。

3、有烟瘾

研究发现喜欢吸烟的人，比普通人更容易得冠心病。因为烟草中含有大量的尼古丁、焦油等致癌物质。这类有害物质会影响肺部的功能，导致红细胞在血液中无法将足够的氧气输送到心脏，提升心肌血氧缺失的发生。

4、过度劳累

心肌缺血患者在体力劳动过度和正常工作时容易感到疲劳。疲劳不仅限于身体的某一部位，它是全身性的。但是在跑步，喝酒，兴奋，吸烟，严重失眠等等方面。出现这种情况，很容易突发心悸、胸闷，严重的心脏骤停和猝死。

5、生活习惯

强迫性大小便时会出现心悸、胸痛、气短等不适。严重的病人还会晕厥。

6、.睡眠方式

晚上睡枕低的时候会感到胸闷窒息，需要把枕头垫高才能舒适；白天平躺时，突然胸痛、心悸、呼吸困难，只有立即坐起或站起才能缓解。

那么生活中我们应该注意些什么呢？

1、饮食健康

平时饮食中应少吃高盐、高脂肪食品，保持饮食清淡。最好营养均衡，坚持经常吃粗粮、蔬菜，补充身体内的膳食纤维，有利于维系血管的健康稳定。

2、补充水分

多喝水不仅能促进血液循环，缓解血液粘稠，还能提高血管中多余杂质的代谢效率，减轻血管负担，有助于减少动脉粥样硬化的发生，预防心肌缺血的严重后果发生。

3、控制情绪

保持稳定的情绪，不要老是发脾气。心脑血管疾病患者想要时刻保持健康的身体，平时要保持充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯，不要过度劳累。

身患心肌缺血的患者应立即采取治疗措施，可根据服用药物情况采取饮食控制措施，以控制病情发展趋势。病情较重的患者需进行手术治疗，可以合理地控制病情，并能减轻病情的不适感。服药期间要纠正不良的生活方式，饮食搭配应营养搭配有效，多吃新鲜水果、蔬菜，少吃高脂、高胆固醇及油腻感的食材。

除了上述的注意事项和饮食调养外，还可以选用一些预防心脑血管疾病保健品作为日常的护理工作，如深海鱼油和大豆卵磷脂成份的保健品对于缓解心肌缺血和保护心血管有明显的功效。